大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么食材对肺有好处的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么食材对肺有好处的解答，让我们一起看看吧。
对肺好的食物有哪些？
肺脏是人体非常重要的器官，不但能帮助人们呼进新鲜空气，呼出二氧化碳，以此维持人体的健康运行。同时，它还是人体的造血器官。所以，对肺脏的维护和保养是非常重要的。
保护好肺脏要做到以下三点。
第一、绝对不要吸烟。吸烟是一件很伤肺的事情，同时，吸烟还对人体的神经、皮肤都有一定的伤害。
第二、平时的食物要以清淡为主。吃味儿重的食物，容易对肺有不好的影响，我们平时吃完油腻和较咸的食物后，会感觉喉咙里面有很多粘痰。所以，在吃饭方面，我们一定要以清淡为主。同时，中医认为，白色入肺，多吃银耳、山药、荸荠、梨等，都是对肺部有益的。
第三、吃饭不要以素食为主。摄入一些蛋白质，是对肺部有好处的，因此我们吃饭的时候，不要以全素为主，还是要吃一些鸡蛋、肉类等。
"命悬于天“，就是说人的呼吸如果没有了“气”是活不了的，人体的肺在五脏六腑中的地位很高，《黄帝内经》中把肺称为“相傅之官”，也就是说肺相当于一个王朝的宰相。且肺为华盖，主气，司呼吸，负责气的宣发肃降，中医有“肺为水之上源”之说，一旦肺热或是肺寒，宣发肃降功能就会失调，人的气机运行就会受阻，人就会生病。最为典型的症状就是咳嗽。
第一、肺怕“燥”，易耗伤津液，导致口鼻干燥，皮肤干裂。因此，尤其是在干燥的环境中要注意饮食的合理食用，比如春秋季节，饮食多清淡，少辛辣***等。
第二、肺怕“寒”，使肺气不得发散，津液凝结，诱发呼吸道疾病，因此在遇到寒冷的天气，或是顶寒作业要注意身体的保暖，以防寒气侵袭。
第三、肺怕“热”，易出现咳、喘等症，还可能导致面部起痘，酒糟鼻等，因此夏季暑天要做好防暑。
第四、肺怕“悲、忧”，负面情绪，易损伤肺气，或导致肺气运行失常。因此要保持好的心态和情绪。
（1）烟草气
肺主气体交换，香烟燃烧后的气体，含有多种有害物质，吸入肺里，会严重损伤肺部健康，并增加罹患肺癌的几率。因此要戒烟。
（2）油烟气
慢性阻塞性肺病是致死的第四类疾病，同时肺癌的发病率死亡率在我国男性中名列第一，在女性中名列第二。医院ICU抢救病人时，多是先把肺管插上。可见肺对我们的重要性。那么如何让自己的肺健康呢？
都说活得久肺要好，多食什么，肺脏会一天比一天好？
很显然，饮食上多吃一些清肺排痰的食物比较好。我们知道“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，所以经常吃一些健脾除湿得痰的食物对肺比较有好处，如木耳、银耳、山药、百合、莲子、白罗卜、莲藕、薏苡仁、冬瓜、梨等对肺有好处。但是要注意，不要多食，要经常食。多食就容易偏盛，过犹不及。因为五脏相互生克制化，如果饮食过偏则对其它脏器不利。所以经常问多食什么都是不科学的，而是适当经常吃，当成一种习惯，整体把握清淡和种类多量不大为宜。
都说活得久肺要好，多食什么，肺脏会一天比一天好？
除了饮食上注意以外，健身锻炼也必不可少。对于中国居民 ，每星期至少5次有氧运动，每次不低于30分钟，每周不低于150分钟。很多人理解锻炼就是为了让关节腿脚好些，其实不然，有氧运动最大的好处就是提升心肺功能。很多人就是因为锻炼少，心肺功能下降，免疫力低下，内分泌紊乱才导致疾病。所以要想让肺好，健康运动必不可少，无论是儿童还是老人都要遵循这个原则。
都说活得久肺要好，多食什么，肺脏会一天比一天好？
我们平时还要多做做深呼吸，腹式呼吸或者反腹式呼吸，这样对提升肺功能也大有裨益。
同时，还要注意戒烟限酒，尽量少吃辛辣***之品，减少对肺的***。
做到以上四点，肺会一天比一天好起来！
对肺部有益的食物有哪些?
对肺部有益的食物常见的有雪梨、银耳、山药、百合、白萝卜、莲藕等。中医认为，肺喜润恶燥，所以多吃这些具有养阴润肺功效的食物对肺部有益。
1.雪梨：性凉，微寒，能清肺气，兼有生津润燥的功效，因此多食用雪梨能够清热化痰、养肺润肺。雪梨可以直接生吃，也可以榨汁饮用，还可与川贝冰糖一起炖煮熬汤。
2.银耳：性平，味甘，不仅能够滋阴补气，同时还可以扶正固本，又兼备清肠之功效，所以特别适合更年期女性食用。银耳粥，或者把银耳和菊花加冰糖泡水饮用，都具有不错的润肺养肺功效。
3.山药：性平，味甘，常食可以益肺气、养肺阴，用作食疗能***治疗肺虚、咳嗽、久咳不愈的症状。
4.百合：性平，味甘、微苦，有养阴润肺、清心安神、止咳之效，对于肺燥或肺热咳嗽等症具有良好的食疗效果，也可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦等病证。
5.白萝卜：性凉，味辛、甘。具有养心润肺、消食化积等功效。
6.莲藕：性凉，味辛、甘。生食能清热润肺、凉血行瘀；熟食可健脾开胃、止泄固精。对肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证有较好的食疗作用。
本内容由承德医学院附属医院 中医内科 副主任医师 刘玉兰审核
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肺极易受外界伤害，多亲近养肺食物，将伤肺食物“拒之门外”，是娇弱的肺能坚持与外界不良因素作斗争的根本动力之源。
具体地讲，秉承食疗理念，将滋阴润燥、补益肺气、营养丰富的食物运用到日常饮食中，有助于在不知不觉中养就强健有力的肺。而远离辛辣、肥厚油腻、生冷的食物及烟、酒、咖啡、浓茶等，便可使我们的肺免受不必要的伤害。
养肺的饮食应该主要以养阴为主，我们常说“生津养肺”和“养阴清肺”，要多吃些像是雪梨、甘蔗、银耳、猪肺、蜂蜜、鸭肉等这些滋阴润燥的食物。
润肺的明星水果——雪花梨一说起养肺，我们老百姓第一反应就是多吃梨。确实，梨性寒，有润肺止咳、滋阴清热的功效。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对急性气管炎和上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤症状均有不错的治疗效果。
材料：白梨1个
[_a***_]：蜂蜜两勺
做法：
烟肺的‘救星’找到了，每天吃点，给肺部洗洗澡，清除陈年烟毒！‘救星’指什么？
研究发现，吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生，严重时会诱发肺癌。那有没有什么方法能降低香烟对肺部的伤害呢？最好的方法就是食疗法。每天吃点，给肺部洗洗澡，清除陈年烟毒！烟肺的救星’找到了，快看看都有什么。1、蒲公英
蒲公英在农村是非常常见的一种植物，用它晒干后泡茶，可以排出体内的老烟毒，润喉止咳更健康。蒲公英有助于润肠清肺，止嗽化痰。通常吸烟者坚持每天喝一杯蒲公英茶，可以有效清洁肺部的烟毒。
2、刺梨
刺梨在农村也是十分常见的，属于梨类的一种，是一种超强的打扫肺部渣滓的食物，晒干后的刺梨用来泡水喝，对吸烟的朋友十分管用。刺梨能解毒，有助于减少烟、酒、药物副作用及环境污染对身体的损害。3、蜂蜜水
蜂蜜泡水喝是很常见的养生方法，蜂蜜的作用的杀菌、养胃、消炎、排毒，很多人都喜欢早上喝一杯蜂蜜水。除了以上的作用之外，蜂蜜水还可以帮助我们清理肺部的有害物质，让肺部的细胞更快的修复。经常抽烟的人，建议每天也喝一杯蜂蜜水。
4、丁香岩桂茶
丁香岩桂茶自古就被人们用来止咳化痰、清肺排毒，是中医的食疗方。长白山丁香叶是一种东北地区特有的丁香品种，品质以长白山为最佳，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。要想更能发挥丁香叶止咳化痰的功效，可搭配广西的岩桂。广西的岩桂具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。坚持喝丁香岩桂茶，润肺止咳的效果能加倍。5、柚子
据《本草纲目》中记载，柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。
6、薄荷
提起薄荷大家首先想到的就是清凉润喉，除了这个，薄荷叶能清热解毒，还可以的净化血管。薄荷富含薄荷因子，能治疗吸烟引发的咽喉肿痛等症状，能起到良好清肺、排出烟毒的作用，所以抽烟的人一定别忘记喝。7、黑木耳
到此，以上就是小编对于什么食材对肺有好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么食材对肺有好处的2点解答对大家有用。
