大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于去湿食材的问题，于是小编就整理了4个相关介绍去湿食材的解答，让我们一起看看吧。
除湿气的食物有哪些？
常见的除湿食材有茯苓、猪苓、薏苡仁、泽泻、冬瓜皮、葫芦、玉米须、通草、车前子、茵陈等。化湿食材通常具有通利小便、排除水湿邪气等功效。多用于暑湿、湿温、脘腹胀满、呕恶便溏、舌苔黄腻、水肿、淋证、黄疸、泄泻、痰饮、白带过多、暑湿等症。
哪些水果蔬菜具有清热除湿的功效？
具有清热除湿作用的水果和蔬菜有西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等，此类的食品有清热解毒利湿祛暑的作用。并且还是食物，可以在有这类的症状表现时，适当的多吃一些，可以有一定的作用。但是对于轻度的湿热的体质有调理的作用，如果其病情比较严重，还是需要用药治疗为宜。
健脾,消食,祛湿效果的食物有哪些？
健脾，消食,祛湿的主要食物有：洋葱具有祛湿化痰、解毒除虫、降胃气、治疗胸闷、排尿不畅等作用。小米、小米粥由小米制成，既能清热利尿，解毒养颜，又不会***肠道。山药能避免肥胖，增强免疫功能，健脾健胃。扁豆能健脾解暑，治疗白带、发热、脾虚呕吐、腹泻水肿等疾病。
天气潮湿应该吃什么？
除湿的食物也很多，比如中医经常举荐的赤小豆薏米粥等，搜索一下有几种方案，但大同小异。
另外，在做菜时基本上都可以抓上一小把麻椒或花椒，四川、贵州常年潮湿，就是用这个除湿的。
再有就是少喝点啤酒什么的了
潮湿的天气会使我们体内的湿气增多，因此我们可以多吃一些能够清热去湿的食物，如：1. 苦瓜：苦瓜富含维生素C和矿物质，能够促进新陈代谢，
3. 莲藕：莲藕含有丰富的膳食纤维和维生素，能够帮助调节体内湿气。
红豆，红豆可以补血，亦可以除湿，用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气
薏米，薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米喝水吃豆子，长期坚持就会有效果
冬瓜，冬瓜是蔬菜里排湿最好的了，但是性寒凉比较不适宜生吃，可以用来炖汤喝，比如冬瓜红豆汤，冬瓜海带汤都很好喝，少盐少油，清淡的汤最能除湿，切记不要过于厚重的口味
到此，以上就是小编对于去湿食材的问题就介绍到这了，希望介绍关于去湿食材的4点解答对大家有用。
