大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后菜谱大全及做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍产后菜谱大全及做法的解答，让我们一起看看吧。
产后餐食谱？
原料：大白菜、猪肉馅、馄饨皮、香菜、葱、盐、香油、淀粉、鸡汤
做法：
1.大***洗净，先用热水焯一下再冲凉，切碎，挤干水份；
产后餐食谱家常做法？
如下：
第一周（产后1-7天）早餐前空腹饮食：生化汤100CC（一杯分为三次喝）。早餐：薏仁饭一碗、麻油猪肝一碗。早上10点：一碗红豆汤。午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分为三次喝）。午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。下午3点：一碗糯米粥。晚餐前空腹：生化汤100CC（一杯分为三次喝）。晚餐：一碗素炖品。晚上夜宵：红豆汤一碗。
第二周（产后8-14天）早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。早上10点：红豆汤1碗。午餐：蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱、麻油腰子一碗。下午3点：油饭一碗。晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。晚上点心：红豆汤一碗。
产妇1-3个月菜谱？
1.早餐：一般对于1-3个月的孕妇，在清晨时早孕反应更加剧烈，早餐可以食用一些清淡易消化的食物，如小米粥、牛奶、面包、鸡蛋羹等。胃口较差的孕妇可以吃一些咸饼干、烤馍片等咸味的食物，饭后还可以进食苹果、香蕉、草莓等水果补充维生素C。
2.午餐：孕妇午餐可以适当摄入牛肉、排骨、鱼虾，以及各种新鲜蔬菜等，还可以按自身情况适当补充一些米饭、馒头等碳水化合物。
3.晚餐：孕妇晚上容易出现腹胀、消化不良等症状，建议食用一些西红柿鸡蛋面、南瓜饼、山药粥等清淡、易消化的食物。
1、牛奶鲫鱼汤
食材：鲫鱼、牛奶、生姜、香葱、盐、黄酒。方法：把鲫鱼洗净用油煎黄，然后加入生姜、盐、黄酒、水炖汤，汤变白色的时候加入牛奶，煮沸后撒入香葱即可食用。产妇每天可以吃一次。这个食谱有益气活血、健脾开胃、催乳、利尿消肿等作用。
2、乳鸽银耳汤
食材：鸽子、瘦肉、银耳、蜜枣。做法：把鸽子和瘦肉分别洗净切块，放入开水中煮沸后捞出洗净。银耳提前泡发，然后把所有材料一起放进锅里面，加水大火烧开后炖一个小时食用。这款汤有滋养气血、和血滋补的作用。
3、清炖乌鸡汤
坐月子哺乳期菜单？
哺乳期的菜单可综合养气血和促乳汁分泌的食物，可喝猪蹄炖烂喝汤，鲫鱼汤、乌鸡汤和排骨汤等。
菠菜、空心菜、红豆富含叶酸，鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、南瓜、芝麻等食物富含B族维生素。
新鲜葡萄、柑橘类含有[_a***_]的维生素C。香蕉、瘦肉、番茄、酪梨富含钾离子。
一、豆瓣猪蹄汤
生孩子时，因为奶水不足，老妈妈每天让喝猪蹄汤，为了让宝宝有饭可吃，强忍着坚持喝到出月子。
猪蹄2个
生姜几片
豆瓣酱1大勺
食用油适量
盐3g
料酒1勺
开水1碗
豆瓣猪蹄的做法步骤：
到此，以上就是小编对于产后菜谱大全及做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于产后菜谱大全及做法的4点解答对大家有用。
