大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于好消化菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍好消化菜谱的解答，让我们一起看看吧。
易消化的菜品有哪些？
常见的好消化的菜有蛋类、海鱼类、牛奶类、蔬菜类等。蛋类包括炒鸡蛋、煎蛋、水煮蛋等。海鱼类比较推荐清蒸鲈鱼，牛奶类比较推荐牛奶、豆浆等。
蔬菜类比较推荐煮胡萝卜、煮豆角、拌粉丝等，也可以用清汤蒸蔬菜，比如蒸萝卜、蒸芹菜等，这样比较温和，对胃都比较友好。
吃什么东西比较好消化呢？
胃没有问题的情况下一切酸的东西都能帮到你：酸奶，苹果，山楂，猕猴桃，葡萄等等水果，或者茶，简单直接的柠檬泡水。也可以选择青瓜，原因是减肥时我感觉吃一条青瓜比不吃东西还要饿😅
很多人出现消化不良跟自身生活习惯有关系，比如吃的太饱或吃太多油腻食品，此外，喝酒过多也容易导致消化不良，平时应该应该注意饮食
建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。下边给大家推荐以下几种食物作为参考
1、胡萝卜
胡萝卜性味甘平，中医认为它下气补中，利脾膈，有健食之效。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。
2、红薯
红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记载：补中，暖胃，肥五脏。常吃红薯有养胃、助消化等功效，但红薯虽然养胃，却要记得不能多吃哦。
3、山楂
山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。
4、香蕉：
香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。
很高兴由小吃货笔记来回答你的问题
首先我们来分析一下，胃不消化的原因有几种
1.不良饮食习惯
2.心理因素
3.胃酸分泌不够
4.有胃病
如果饭后积食，不消化的话，建议饭后多走动一下，俗话说饭后走一走，活到九十九
另外可以服用一些健胃消食片，济公开胃丹，效果都很不错
适合胃不好容易消化的食谱？
粥类食物：比如小米粥、蔬菜粥，粥类食物含有丰富的碳水化合物，容易被肠道吸收转化为营养物质，同时粥类食物属于流动性食物，有利于肠道消化，保持肠道菌群的平衡，可以起到养胃又好消化的效果；
菌类食物：比如银耳、香菇，胃消化不好的人群也可以适当食用菌类食物，可以将此类食物做成汤羹。菌类食物含有粗纤维，能***增强胃肠道的调节功能，可以起到养胃又好消化的效果。
到此，以上就是小编对于好消化菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于好消化菜谱的3点解答对大家有用。
