大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于阴虚菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍阴虚菜谱的解答，让我们一起看看吧。
肾阴虚该怎么调理？
《六味地黄丸》
【组成】熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓。
【适应症】肾阴不足、虚火上炎、腰膝酸软、眩晕、耳鸣、遗精、消渴，小儿发育不良。
【用法用量】每服6~9克，日服2次。
【备注】小粒丸剂。
由于现在工作压力大，经常喝酒熬夜，长期睡眠不足造成头晕眼花，每天上班无精打***的，记忆力减退，夫妻生活心有而力不足等！那么告诉你已经得了肾虚。肾虚大概分二种肾阳虚和肾阴虚。
1：肾阳虚-平时怕冷，手足热力不足，喜欢热饮热食，精神不振，睡眠偏多，舌头颜色偏淡，舌苔湿润。
2：肾阴虚-手足心热，平时容易口干舌燥，咽喉干涩，口渴爱喝冷饮，鼻腔偏干，鼻涕少，大便干燥，舌头红，口水偏少。
肾阴虚病因多数为房事过度或年少时频繁***，思虑忧郁，恐惧伤肾，饮食不当没有规律，营养单一，经常食用油腻食品或辛辣食物，吸烟饮酒等！建议你用中成药六味地黄丸或知柏地黄丸。如果你是肾阴虚要注意一下几点！
1：在服药期间禁止房事，戒除频繁***！
3：戒烟戒酒，加强室外锻炼等！
在药物的干涉下，加强室外运动增强体质，合理安排饮食休息，节制夫妻生活等！相信你一定会康复的，希望我的建议对你有帮助！
中医认为，肝肾为同源之藏，肾阴亏虚往往会同时出现肝肾阴虚证。常见腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，盗汗，遗精，消渴，骨蒸潮热，手足心热，口燥咽干，牙齿动摇，足跟作痛，小便淋沥，以及小儿囟门不合，舌红少苔，脉沉细数。可服用六味地黄丸，日常生活中尽量避免熬夜，少吃辛辣伤阴的食物，可以多吃些新鲜蔬菜和水果，以及枸杞，熟地黄，山药，山茱萸，荸荠，百合，黄精，沙参等调补
肾阴虚只是中医的一个症状，为什么肾阴虚？每个内脏功能出问题最后的结果都得肾来承担，因为肾是生命代谢的最后一步。肾阴虚又会影响其它内脏，而且肾阴虚的时间长短也决定了影响的范围多大，影响的内脏有几个，没有单纯的肾阴虚。人是活的生命体，人的病也是活动的，病不会在原地等，它在不停发展，不是向好发展，就是向坏发展，所以有病早治早好，在这儿问是治不好病的。
肾阴虚常表现为失眠多梦，头晕耳鸣，腰细酸软，小便黄，***亢进等。中医调理肾阴虚方法包括药物、食疗及中医外治风方法。
1、药物调理：六味地黄丸，左归丸，杞菊地黄丸等。
2、食疗药膳：
（1）枸杞茶。在日常生活中，有肾虚的人可以去吃枸杞进行调节，枸杞具有很好的养生养气养精的神奇作用，可以把我们的肝脏养护得非常好，可以缓解衰老，延年益寿，把枸杞放4-5g煮茶，具有滋补肾阴的功效。
（2）黑豆粥。中医五行中，黑色入肾，所以黑色食物具有补肾的功效，用黑豆和大米煮粥。其他常见食物包括：黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、乌鸡等可以多多食用此类
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脾胃虚弱，总上火，该怎么办？
导读：脾胃虚弱，还总容易上火，该怎么办？
脾胃虚弱是中医术语，是脾胃功能失调的笼统表述，细分有脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚，还有脾胃虚寒等很多证候。要想调理脾胃虚弱是要分辨病症分类型的，各种类型用药调理的针对方向会有所不同，不能随便乱用药的。
很多人一说脾胃虚弱，那么首先就会想到“补”，所谓“虚则补之，实则泻之”，但对于脾胃阴虚的患者，不可乱补。阴虚则易生内热，再外部药食补阳，使得阴阳更加失衡，令本就虚的阴更加的虚，那么就会内热盛总上火了。对于胃阴不足、脾阴虚内热的情况，调理原则***用甘寒滋养胃阴、清其热；以甘温平淡养阴、***以益气调运，补益脾气。
平时的饮食上，可选择多食用麦冬、沙参、梨、生地、藕、鲜芦根等。方剂可选择《温病条辨》中的益胃汤、沙参麦冬汤、五汁饮等等滋养胃阴；多用山药、白芍、莲子、太子参、芡实、粳米、黄精、白扁豆等补益脾气。
重点提示：脾胃虚弱是中医上泛指脾胃功能失调一系例病证的笼统表述，要分辨类型进行调理，不可见是虚弱就乱补。
今日话题：脾胃虚弱，还总容易上火，你有这样的经历吗？是如何调理的？欢迎大家一起来讨论。
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到此，以上就是小编对于阴虚菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于阴虚菜谱的2点解答对大家有用。
