大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女人60天健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女人60天健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
有没有见过五六十岁还保持较好身材的女人？
有，比较少。很多女性在更年期开始，也就是五十岁左右，开始发胖了。或者是本来就胖，年龄大了就更难减了。何况很多人都觉得年龄大了胖点好，富态，体质好。
我就见过55岁左右的阿姨，她退休了，做可好几家公司的***会计，后来不做了，加入了直销的行列，做一款美容护肤产品。邀请我们参加她们的晚会，去了以后把我惊呆了一下。她跟好几个老年人，穿着旗袍，脚踩高跟鞋，编排了一个舞蹈节目，还像模像样的，活动过后，才知道，那里面有一个老阿姨已经65岁了。身材比我们年轻人都要好。化妆也非常精致。我那个时候压根就不化妆。
所以不管什么时候，一定要有事情做，才能保持好的状态。周围很多阿姨退休是也就是50岁出头，然后就什么都不做了，整天也不收拾打扮，除了公园就是菜市场，没有追求，没有爱好，哪里来的自律呢？身材管理是需要良好的自律的。
我59岁，体重96斤，30年一直保持这样的身材。合理饮食、自律、心态好，乐观向上、自信心强，身材好只是外表，最重要的是内外兼修。
五六十岁还保持较好身材的女人很多，现在生活条件好，人们更注重保健保养身体。到了我们这个年龄，身体健康最重要。祝福姐妹们！
照片是上周***的，感谢头条和提问者，给我们提供展现自己的机会，我们在头条上相识就是缘份。谢谢好友们的支持！
我们附近一个烧烤店的老板娘，被人称为“肉串西施”，今年五十三岁，那长相，那身材，比很多年轻小姑娘都漂亮，都有魅力。
每到夏天的时候，她在外面烤串的时候，一头乌黑的卷发，高挑的身材，穿上迷你裙，显得特别有气质，成为了一道靓丽的风景线，吸引很多人驻足观看，也有很多人因为被她的美貌和气质所吸引，来到她家吃串。
她年轻时候，当过舞蹈老师，练过很多年的舞蹈，不得不承认，练过舞蹈的女人，是特别有气质的，而且身材凹凸有致，特别有形，别看现在五十多岁了，穿着高跟鞋，还能做一字马这种高难度动作呢，腿一抬，就能到脑袋那里，单腿站立，也正是因为她的舞蹈基础，就连她走起路来，都特别有女人味。
作为女人，都觉得她很美，每次路过她店门口的时候，都会忍不住多看她几眼，要不是知道她的实际年龄，都以为她才三十多岁呢。
别看今年五十多岁了，性格还很开朗活泼，像个长不大的孩子，蹦蹦跳跳的，我想正是她开朗的性格，才让她如此显得年轻吧，而她一身好身材，浑身上下可以说没有一块多余赘肉，那就得归功于，她一直坚持几十年如一日的练习舞蹈了。
有。我的一位同事就是这样的美人。
她跟我同龄，但是她身材苗条，面容清秀，像一个青春少女，我却像她的上一辈人。
我跟她关系不错，我发现她能保持住这样的容貌，有四点：
一、 跟她的遗传有一定的关系。比如，我的头发都白了三分之二了，而她目前却找不出一根白头发，她说她的外婆到九十岁时都没有几根白头发，所以这一点，她是有强大的基因支持的。
二、跟她从小的家庭环境有一定的关系。 她是家里的老小，从小没有吃过任何苦头，人生所有的事，都是家里人给她安排好了。 她只管好好地生活就可以了。
三、良好的生活习惯及防护。她比较爱锻炼身体，下班回家一般走路，对吃也比较讲究，懂养生，并坚持。比如，她永远有三双手套，一套洗碗用，一套洗衣服用，一套搞卫生时用，只要一做事，她一定会戴上手套的，数十年如一日，现在她的手跟十八岁的小姑娘的手一样细嫩，这就是坚持的结果。
四、思想单纯，大度容人。她不会像有的女人一样，成天花心思占便宜，成天为了利益东吵西闹，她总是静静的，很少与人争什么。别人对她不好，她也很少计较。
我想我算是你说的这种女人吧！
五十出头了，岁月，在嘴角留下无情的刻痕、眼里留下了风霜，我不是美女，但我自诩美丽，我的美丽无关花容月貌，无关青春年少，也许，你看到我时，你会忽略一个人的年龄与容貌，那是岁月留给我的特质，它叫气质，它叫优雅，它叫内涵！
美人在骨不在皮！怎样才能拥有这份美丽？又怎样才能将这份美丽揉进你的骨子里，历久弥香？
一、健康是一切美丽的源泉。
这是海拨4000米的高山之颠，我在这里起舞，与我同去的同龄者在吸氧，肥胖让她们的身体不堪重负。
所谓“一胖毁所有”，不管在什么年龄，肥胖都是美丽最大的杀手。
我是一个舞蹈爱好者，每天一小时以上的舞蹈让我远离肥胖，有一幅好身材，有一颗健康的心脏，有一个发达的肺活量。
如果你能像我一样每天运动一小时以上，你也可以，在高山之颠，起舞！
二、虽说美人在骨不在皮，但一个美人，若没有好的皮肤是万万美不起来的。
一个人的皮囊是不容易改变的，但皮肤却是可以改变的，所以，皮肤的护理是女人日常生活必不可少的功课，尤其是有一把年纪的女人。
一个七十岁的女人最好的状态什么样？
我己进入75岁了！我还在艺术合唱团参加活动，并为艺术合唱团培养了一支舞蹈队，合唱团都是退休老同志最大的就是我们几个46，Ψ7，48年的老同志，最小的也是65年左右的退休老人！
我每天都能按時全团练歌，每周三次，周二周四，舞蹈队排练节目！同時，我还做宣传工作！我团任何活动我都用手机照片，视频记录下耒，发表到头条，短***，抖音，彩视！我总觉得時间不夠用！经常出去旅游，参加演出，能跑能跳我真幸福，我一直都不认为我75岁了，我把自己当57岁活着！为庆祝建党100周年活动，我们排练了合唱情景剧，我扮演了老太太，还排出来歌伴舞，及再唱山歌给党听！我有幸百年大庆能上舞台献演，很幸福也很荣光！我还要继续努力！夕阳无限好！
人上七十岁有点怕疾病了。但平时有保养七十老人，同不想保养七十老人不一样吧？人家看你年轻。这时老***肯定是笑脸。经常评论这七十这也好。那也好。而且老人心态真好。不是说说要心态好需求人是的。自然心态老人。是长寿标志。
刚巧，昨天公众号更新了一篇小故事，和您一起分享！
老段说，我很喜欢和老人家一起聊天，听他们的往事和经历，还有一些对人生的看法。
老段小区里有一位陆奶奶，是个爱美的老人，穿戴从来是干干净净，利利索索；那一身衣服的搭配，颜色兼顾沉稳的气质，又能突出端庄得体，体态相适应，一点也不招摇突兀。人特别健谈，身体也硬朗，76岁了，每天都在小区散步。有时，老段就会和她说说60-80年之间的事情，也很有意思。
说到以后和将来，陆奶奶说：我不怕死亡，就怕我比先生先走一步。我们关系一直都很好，相处的很融洽。他喜欢在家里看书，我喜欢在外面唱歌、跳舞、交朋友。这么多年，都没有发生过什么争执，遇到什么事情，他都是听我的。
心胸开朗，身体健康，经济独立，子女孝顺，家庭幸福，亲邻厚友。.主动干一些力所能及的家务，帮助孩子减轻生活负担。在有条件的情况下，读一些书，参加一些公益活动，丰富自已的文化生活，为社会发挥余热
一个七十岁的女人最好状态是，每月有退休养老金
，身体健康，没有基础疾病的😪困绕，心态好，每天
保持心情舒畅，不跟子女住一起，单独住一边，保持
一碗汤的距离。每天合理饮食起居，适当增加营养
，吃八分饱，适当运动，适当晒晒太阳😁，碰上熟人拉
拉家常，聊聊天，心情格外舒畅，笑一笑十年少。
同时还得注意身体形象，身材苗条，穿着好看点，自己
喜欢的，显得精神点，有气质点就行😁，自已始终微
笑着面对生活！
人生七十古来稀，这个年龄阶段是该管管自已了，自已
六零后的女人，还能为自己活吗？你怎么看？
六零后的女人，还能为自己活吗？你怎么看？
早该为自己考虑了！人这一生，有操不完的心，什么时候是个头呢？尤其是六零后的女人，年龄一年比一年大，最大的已经六十一岁，最小的也都五十一岁了！说实话我们还能蹦跶几年？
儿女的事情，能不管就不要去管，有些时候我们去管了反倒不落好，说你多管闲事，对你横眉冷目，咱图个啥？好心当做驴肝肺，学会放手就是人生的智慧，是时候最自己考虑考虑了：
- 把自己打扮得漂漂亮亮的，让自己的老公也看看，老娘我不是没有颜值，而是没有时间化妆，现在好了，是不是比那些大街上的小妖精漂亮？成熟的女人魅力是无穷的！
- 做自己喜欢的事情，有时间可以到祖国的大好河山走一走，玩一玩，放松心情放飞自我；如果你喜欢文字，可以多看看书，练练书法；文笔可以的话，也可以玩玩头条自媒体；弹弹琴，画个画……丰富自己的东西很多，就看你怎么选择了！
总之：六零后的女人已经到了为自己活着的时候了！放下心灵上的包袱，自由自在的生活，开心快乐的过好每一天！
感谢阅读，欢迎关注！
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六零后的我，虽然有三个孩子，二个女儿，一个儿子，己经全部结婚了。大女儿又生了六个女儿，一个十二岁，一个十岁，一个八岁，一个六岁，一个四岁。一个二岁？小女儿三个孩子，二个女儿，一个儿子。儿子又生了一儿一女。这样加起来。一共有十一个孩子。外孙女八个，外孙子一个。孙子一个，孙女一个。真的是热热闹闹，儿孙满堂。我拉扯大了一个外孙女，还有两个孙子孙女。可是累得不要不要的！
如今，也算都拉扯大了。孙子上五年级，孙女上一年级。大女儿一家在深圳，一年回家一次。小女儿在唐山，经常回家，我就没有什么事了！除了料理家务，照顾公公婆婆，基本上也算闲了一点了！人到中年，公公婆婆健在，不敢说老呀！还得照顾老俩口呢！每天做饭，洗洗涮涮，还得下地料理小院子，春天种点青菜夏天秋天省得买了，院子里还有绿色，生机盎然呀！家人幸福了，自己才开心！不是么！！！让自己少有病，多微笑，就是为自己活了！
不管几零后，自己身体健康，才开心快乐呀！不然，病病歪歪的。拿什么开心呢！生命，真的是不只是自己一个人的呀！家人安安全全的，没病没灾的，不吵架，不拉下脸子，和气生财。真的是福气！
我明年就六十岁了，从五十多岁开始一个人生活，可以说苦了大半辈子了，到了如今这个年龄也想开了，但是却怎么也潇洒不起来呢，我想下辈子为自己而活，可是却怎么也做不到呢。
我有一个儿子和一个女儿，含辛茹苦的把她们抚养长大，都结婚有了自己家庭，我本来以为自己可以松口气了，可是没过多久，就开始给他们带孩子，这比我年轻那时候还累，这推卸不掉的职责让我如今六十多岁的年龄也同样的疲惫不堪。
说句实在话，女人虽然到了六十岁，心理上生理上还都有需求，很多时候也会觉得寂寞无助，很想有一个人的陪伴，但是这似乎已经成为了一件不可能的事情，就算周围的人不看笑话，现实中也很难找到情投意合的男人了。
有时候真的好想潇洒走一回，但是现实却没有给我任何机会，“万般皆是命，半点不由人”，可能我就是这个命了，自己随心所欲的生活可能这辈子是做不到了，同龄的姐妹们，你们有没有同感呢？
我是鲲鲲，谢谢你的阅读。
六零后的女人是一个特殊时代的的女人，每个人身上都有故事，每个人都有一段非常的经历。
她们上过山、下过乡，她们知道《钢铁是怎样炼成的》，她们更曾当过活雷锋！
曾经，她们也想做一只《海燕》，在大海上迎着狂风巨浪展翅高飞，也曾经在煤油灯下偷偷地传看着豆腐块样的手抄本爱情小说，更有不敢示人的小纸条秘密相传。
最快意的还是那些在月光下、树林里一次又一次的秘密约会！
…………
赶上了新时代，享受到了远远超过“楼上楼下，电灯电话”的理想幸福生活，原来是没钱、没有吃的，纵是有钱也买不到想吃的，现在是想吃什么有什么，只恨自己不是当年那个肚子——吃不下那么多了！
有幸赶上了这么好的新时代，为什么不为自己活呢？我命由我不由天！现在还活着的60后的女人，是最应该为自己而幸福地生活的一代人！
愿您为自己活得更精彩！
到此，以上就是小编对于女人60天健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于女人60天健康饮食的3点解答对大家有用。
