大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考饮食补大脑菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高考饮食补大脑菜谱的解答，让我们一起看看吧。
高三的学生，有没有补脑和缓解脑疲劳的补品？
分享自家的做法给大家参考参考。我家孩子上高三时专门琢磨过这个问题。高三脑力眼力消耗大，优质蛋白扛饿，牛奶鸡蛋肯定不能少。
1.每周一箱牛奶提进学校，这是常规。
2.一兜水果，主要是苹果香蕉，苹果耐放，维生素c丰富，香蕉碳水蛋白矿物质丰富还能舒缓神经。
3.芝麻核桃粉带一罐。芝麻含丰富的钙及多种微量元素，吃核桃可以改善患者的睡眠质量，改善神经功能衰弱，还可以健脑。
4.在学校饭堂吃鸡腿，鱼，肉，补充动物肉类及铁锌。不够的话买包装的牛肉干猪肉脯补充。
5.蔬菜类的话胡萝卜南瓜含丰富的胡萝卜素叶黄素，对视力有好处，也促进记忆力。深色绿叶蔬菜也要多吃。
最后一个星期高三孩子或中考生如果焦虑难入睡可以吃点加味逍*丸或安sh补nao液，男女孩通用。
食谱范例：
早上：一支牛奶，一个鸡蛋，两个包子；
我家小孩高三期间服用得是"忘不了"大脑营养胶丸，也许是心理因素，也许真起作用。
清楚得起得，2004年高考理科一档分数线为575分，我家小孩超常发挥，考出616分成绩，全省排名9846位，比小孩自估的分数超出20多分，我以为"忘不了"应该功不可抹。
听老师们说过现在高中生时兴服用藻油类、牛磺酸类的营养品，来补脑和缓解脑疲劳，当然日常的蔬菜、水果和肉类此方面的营养功效亦不可小觑……
我家儿子读高中时，一亲戚给我们推销补脑的保健品，说是孩子吃了可以营养大脑、增强记忆力且效果显著…没等他说完就被我毫不留情、严词拒绝😊
没想到，他的推销能力还挺强，愣是凭借那“三寸不烂之舌”、天花乱坠地一番描述，把我家另一亲戚给说动了心，乖乖掏钱给他，抱回一大堆所谓的补脑营养品，满怀期盼、迫不及待给儿子赶紧吃上，谁知记忆力没见增长，大脑也未见灵光多少，倒是哗啦哗啦地连续拉了好多天肚子[呲牙]
孩子父母找到他，他还解释说这是服用该产品的正常反应。真是可笑至极、不可理喻。
最终高考时，这个孩子比我家儿子分数差很多。
所以，每天正常吃饭、好好休息，不要想这些乱七八糟的东西，把这精力用在学习上，比你吃什么补品都强多了[祈祷]
相信我，最好的补品就是睡觉，晒太阳和运动。这三件套适合于任何年龄，尤其是学生。保持平常健康的饮食，和孩子谈论一些学习以外的事情，最重要的是别唠叨分数什么的。㊗️高三的孩子们学业顺利，加油！[奋斗][赞][中国赞]
我女儿初三时，快临近中考，因为用脑过度，睡觉过晚，晚上睡不着觉，我就买了安神补脑液，不过不知道有没有效果，然后在睡觉之前我会给孩子做头部***，脚底***，孩子一放松很快就睡着了。现在孩子高一住宿，高二走读的话，我还是会给孩子在睡前做个***，解除一下疲劳。
方便面可以让高考的孩子吃吗
不可以
方便面不可以让高考的孩子吃，方便面中的面饼是经过油炸过的食物，加上调味品和油包，会使方便面的热量和脂肪含量比较高，吃的多容易导致大量脂肪储存在体内而发生肥胖。
方便面并不是一个理想的食物。在高考期间，饮食对于学生的身体和精神状态非常重要。为了保持良好的体力和集中注意力，建议孩子们选择均衡的饮食，包括新鲜的蔬菜、水果、蛋白质丰富的食物（如鱼、肉类、豆类）和全谷物。
这些食物能够提供更多的营养和能量，帮助孩子们更好地应对高考的压力。
最好不要吃，也不用大补之类的。吃清淡的要好些，我高考第一天喝得胡辣汤考试语文时候没发挥好，感觉脑子热，头很沉。
我感觉如果那天喝豆腐脑或豆浆，、米汤要好很多，但也不要喝太多了，避免考试时候内急，希望对你有帮助。
孩子高考费脑，想补充大脑营养，核桃乳怎么样？
首先，家长为孩子操心的想法很好，祝愿您的孩子可以超常发挥，考进理想的大学；
核桃乳补脑这种以形补形的思想是没有科学依据的，主要还是要看孩子的意愿，作为家长可以给予更多的陪伴。
身边有很多参加高考的家庭，说句实在话，高考无论是对于考生还是对于家长都是一件非常重要的事情，作为家长都想着做好后勤工作，让孩子吃好、睡好、休息好，最重要的还是要补充大脑营养，以防止发挥不好，那么要想补充大脑营养，该给孩子吃些什么呢？
首先想说明一点的是，我们经常能在各种广告上看到这种各样的补脑产品，特别是一些饮料居然也有补脑的功效，我[_a***_]认为应该是夸大其词，要知道中国每年有1000万左右的考生报名高考，一个人买一箱具有补脑功效的“某某乳”、“某某核桃”，那这些饮料还不卖脱销了？事实上呢？很多商店、超市里的这些饮料还在不断的搞促销，原因很简单，名不副实。
那么要想补充大脑营养我们应该多吃哪些食物呢？或者说还在要参加高考，可以准备哪些食物对于他们的大脑有所帮助呢？答案就是——富含不饱和脂肪酸的食物。
为什么不饱和脂肪酸对于我们的大脑有益呢？
不饱和脂肪酸对于我们人体有很多益处，不如说它能够保持细胞膜的相对流动性，从而保证细胞的正常生理功能，但是对于脑细胞而言，不饱和脂肪酸最大的功能就是它能够提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力。因此，食用富含不饱和脂肪酸的食物实对于孩子的大脑有很大帮助的。而非那些电视广告宣传的各种功能饮料。
哪些食物富含不饱和脂肪酸呢？
常见的富含不饱和脂肪酸的食物主要有这些：
- 零食类主要有这些：坚果、芝麻、核桃、松子、葵花子等等；
- 蔬菜类主要有：大蒜、洋葱、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜等等；
- 肉类主要有：比如说金枪鱼、秋刀鱼等等各种海鱼、甲鱼等等；
- 奶制品主要有：酸奶等等
- 水果类主要包括：苹果、石榴等等。
当然了，日常生活中还有很多水果、蔬菜、坚果都富含不饱和脂肪酸，甚至我们日常食用的猪油也富含不饱和脂肪酸，也就是说，这些富含不饱和脂肪酸的食物大多数都是我们日常常见的食物，因此可以不用刻意的去挑选。
高考对于考生和家长来说都是极为重要的一件事，高考期间最为关键的就是确保孩子能够吃好、喝好、睡好，保持一个良好的心情，这样他们就能在考场上得到充分的发挥。至于补脑的产品，我个人还是建议不要去购买那些未经过科学验证的各种补脑产品。
核桃乳 那和六个核桃哪个好呢，哈哈哈
别随便相信广告上说的，只是为了宣传，就吃点核桃，喝点牛奶就挺好的，吃巧克力也可以提高记忆力呀，还有核桃乳万一不好给孩子肚子喝坏了那不就耽误事了
到此，以上就是小编对于高考饮食补大脑菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考饮食补大脑菜谱的3点解答对大家有用。
