大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝饮食菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宝宝饮食菜谱的解答，让我们一起看看吧。
孩子吃什么食物补身体？
首先你这个问题问的很广泛，你的孩子多大？我把我的经验告诉你
一，多给孩子吃蔬菜和水果，绝对没有错，如果孩子太小，建议吃香蕉这种软一点的水果
二，多给孩子吃一些鱼，多吃鱼，对孩子脑力好
希望我的回答能帮到你，谢谢！
1.牛奶营养丰富，含钙量丰富，特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，并且容易消化吸收，食用方便。
2、鱼虾类。鱼、虾含钙量高，也是高蛋白的食物，吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收。贝类、蚌、螺、海带、紫菜含钙量也非常高。
3、鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素，能够补充孩子的钙需求，促进身体发育。
4、香菇。香菇是一种高蛋白、低脂肪，含有多种维生素和含钙高的营养食品。并且香菇中有一种能够转化为维生素D的物质，有效促进身体对于钙质的吸收。
5、黄花菜。黄花菜也含有很高的钙量，对孩子的骨骼、牙齿的发育有促进作用。除了钙质，黄花菜含有较为丰富的磷，能够健脑益智。
6、豆类制品如豆浆、豆腐、豆腐丝等，其他豆类如青豆、菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆等，硬果类食物如花生仁、核桃仁等，也含有大量的钙质。
孩子吃什么食物补身体？
这个问题如果要细分的话，还得区别是什么体质？需要提高哪方面的效果？小孩子体质弱，需要根据季节多吃当季的食材和水果，俗话说冬吃萝卜夏吃姜就是这个道理；如果是身体成长方面的，小孩子骨骼生长需要大量的钙，平日可见的像牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼虾类、青菜等食物中，钙的含量非常很高，而且容易吸收。
至于青菜，小孩子或多或少会出现挑食的现象，我之前推荐过做给孩子吃的营养蒸菜美食--“蒸芹菜叶”，获得很多家长朋友们的关注。眼下4~5月份，正是北方一种美食开花的季节，所以今天再给大家推荐一个新的菜品--“蒸槐花”。
虽然身在南方，但是在互联网如此发达的年代，想吃顿槐花还是可以网购的，当天下单第二天就到家啦。真空包装，可以放冰箱冷冻，想什么时候吃就什么时候吃，非常方便。
因为刚买回来的槐花在真空袋里面有氧化作用，会有一点点的酸，需要清水多洗几遍就好了。
这一步骤是蒸菜的精髓，所有菜品都需要半干状态下裹上一层面粉，有食用碱的话可以放进去一颗黄豆那么大的克数，切记不能放多，不然味道就不好吃了。全部拌开后，隔水放入蒸锅。
你好朋友，我是苏北80后老男孩，今天很高兴能够回答您的问题，您提出孩子吃什么食物补身体，我做出以下两个回答
第一骨头汤
第二鱼汤
最后孩子在小的时候多喝一些汤类食品，只有好处，没有坏处。
额，千万不要想着给孩子补身体！真的！我跟你分享我身边的例子！
就我一个同学，一个女孩子人很漂亮，但是个子是真矮，但她父母个子都正常！照理说，她不应该这么矮的。后来，听说，她父母从小为了让她长得更好，补身体，给她吃什么蜂王浆，人参啥的，补过了，骨缝过早封闭了，人不长了！
所以，过犹不及！小孩子，不能大补！因为，他们还在长身体的阶段，你给他过多的营养，导致他太快速成长，不符合自身发展规律！所以，现在很多小孩过早成熟和发育的原因吧。
所以，我觉得给孩子吃，荤素搭配，营养均衡就好！然后，让孩子多锻炼身体，拥有一个健康的体魄，愉悦的身心，健康快乐的成长！
千万不要去大补！还有什么中医的膏方什么的！小孩子就让她自自然然的长大！最重要还是加强锻炼，多参加户外活动！
14个月的宝宝一日三餐吃些什么？
14个月的宝宝一日三餐吃什么呢，一般是主食和配食搭配吃。[_a***_]吃母乳，没有母乳会喝点奶粉蒸蛋等等，，在中午的时候加点米糊或者菜末面汤等等，晚餐豆腐等小米糊。营养食谱有：肉末菠菜羹，五彩蔬菜面，疙瘩汤，胡萝卜花菜泥，鱼肉松粥，蒸鱼饼，虾豆腐等。宝宝的胃容量有限，注意一定要少食多餐，点心和两正餐之间不能间隔时间太短，辅食要注重营养全面。
14个月宝宝的食谱是怎样的，14个月的宝宝也就是一岁两个月。对于这么大的宝宝来讲，一般一天的食谱是这样安排的，建议是吃两顿奶三顿饭，也就是三顿辅食。一般是早起喝一顿奶，一次是200-250ml。每天要有淀粉类的食物，比如说粥、小包子或者是馒头都可以。
这一阶段的宝宝处于快速生长阶段，对营养物质的需求仍旺盛。饮食应从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，可以选择每天3餐饭，再加1、2顿点心，早晚各一杯配方奶。如： 早晨7点：稀粥加鸡蛋一个；上午10点：1瓶牛奶；中午12点：米饭加鱼肉、蔬菜、土豆；下午3点：苹果1个加饼干2块； 下午6点：烂面加碎菜、肉末； 晚上8点：1瓶牛奶。
对于14个月的宝宝来说，一日三餐可以吃一些辅食水果蔬菜或者是一些面食都是可以的，只不过吃的时候需要软一些，如果太硬的话是不好消化的，而且在睡觉之前尽量少吃一些。吃的太多的话，晚上睡觉可能会不安稳，对于14个月的宝宝来说，很多东西都可以尝试着吃一些了。
非常高兴能够参与回答这一条问题。4个月的宝宝一日三餐吃些什么？这一条问题问得非常好。14个月大的宝宝，一日三餐的份量是不够的，一天需吃5餐，早上喝奶粉加一个鸡蛋，中午和晚上吃米饭加肉末和青菜末，下午吃一些米糊，晚上临睡前再喝一瓶奶粉。
二十个月的宝宝食谱都有什么？
推荐这几道食谱给您参考下：
1 土豆丝鸡蛋饼
做法：
1 猪里脊肉洗净，加生姜片冷水入锅焯水，煮熟；熟后取出切成肉碎；
2 土豆去皮用擦丝器擦成细丝，洋葱切成小丁；
3 鸡蛋打散，所有的食材放一起搅拌均匀；
4 锅里刷点油，倒入搅拌好后的土豆丝，铺开铺均匀，小火慢煎，最后煎至两面金黄熟透即可。
PS：鸡蛋饼是非常简单的做法，其中的蔬菜可以随便换成宝宝喜欢吃的，猪肉末换成虾仁什么的也完全没问题；而且这类的蔬菜饼做起来超级简单哦。
这个时期家长注意多给宝宝吃含钾、钙的食物，还有在饮食上注意给孩子合理搭配，蔬菜、水果和粗粮肉食都不要少，但是肥肉、糖果和巧克力要少吃，多奶油的食物也要少吃。下面就把我给孩子经常做的几个食谱分享给大家。
食谱一:香菇鸡丝蔬菜粥（香菇含有多种维生素，尤其是维生素D，可以促进人体新陈代谢）
做法:首先将大米洗干净，用水浸泡。再降鸡胸切片后在切成碎末，放入少许盐腌制。其次将提前两小时泡好的香菇取出（浸泡香菇时用温水，加入一点白糖，这样香菇味道更浓）用清水冲洗干净，攥干水分切成小碎丁。然后将胡萝卜去皮切成碎末，芹菜去叶留梗，也切成碎末，姜去皮切成细丝。给锅中倒入清水，大火烧开后，倒入大米，改中火煮30分钟，粥粘稠后就可以倒入鸡肉末，香菇丁，胡萝卜，姜丝搅拌均匀后，改大火继续煮10分钟，煮的时候一定要不停的搅拌，防止糊底，最后，放入芹菜末就可以出锅了。
食谱二:骨汤面（可以为宝宝补充钙质和日常所需的能量）
做法:将骨头砸碎，放入冷水中用中火煮，水沸后加适量米醋，继续煮30分钟，然后将骨头捞出，取清汤，将龙须面下入骨汤中，再将洗干净切碎的青菜加入汤中煮至面熟，家适量盐就可以吃了。
食谱三:雪菜豆腐（此菜含有蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，维生素等营养物质，可以促进宝宝生长发育，有利于预防夜盲症，口角炎等）
做法:瘦猪肉洗净，在热水中烫一下，去掉血水，剁成肉泥，再降雪里蕻洗净切碎，葱姜切碎末，豆腐切成小块，用油略煎后取出，然后炒锅放油，待油热后，放入肉泥，葱，姜煸炒，最后放入豆腐，雪里蕻末，少量清水和盐一起炖烂就可以吃了。
食谱四:干贝冬瓜泥（此菜含有丰富的维生素A，可以满足宝宝的营养需求，干贝营养丰富）
做法:将冬瓜去皮切片，煮熟后趁热捣碎，再将胡萝卜去皮切丝，干贝洗干净泡软，蒸烂后撕成细丝，蟹腿肉用开水加一大匙酒汆汤捞出，调料烧开，放入所有材料煮滚后盛出就可以吃了。
20个月已经是一岁多的宝宝了，只要没有过敏很多食物都可以吃的，各种水果蔬菜肉类都是可以的，还有各种小点心。下面推荐几款我家常做的。
1.玉米面馒头。100克玉米粉，400克面粉，5克酵母，适量白砂糖。将这些材料搅拌均匀加入适量的水和成柔软适中的面团，盖上盖子发酵到两倍大，做成喜欢的形状，放在蒸锅里二次醒发15分钟，冷水上锅大火蒸25分钟，关火再焖5分钟，出锅。
2.蛋卷。4个鸡蛋，5块钱嫩的猪瘦肉。先把猪肉剁碎加入少许花生油，少许盐，少许耗油搅拌均匀备用。碗中打入4个鸡蛋，加入少许盐搅散，锅烧热放少许油，打入一勺鸡蛋液，煎成饼皮，4个鸡蛋我煎得3-4张饼皮，把碎肉铺到饼皮上卷起来，冷水上锅蒸15分钟。
3.玉米胡萝卜甜豆。一根胡萝卜，一根玉米，少许甜豆。把玉米粒剥下来，胡萝卜切丁，锅烧热，加入油放入玉米粒，胡萝卜，甜豆翻炒一下，加入少许水盖盖焖熟，加入盐、耗油出锅。
给宝宝饮食均衡，保证宝宝营养跟得上就行。牛奶，肉类，蔬菜水果都是每天宝宝的必需品。
20个月快两岁了，只要不过敏，什么都可以吃点。
想要宝宝营养全面，一定要吃的杂！每天保证奶量500ml左右，还要每周吃的食物要25种以上不重复，每月要50种以上不重复。
刚开始做可能有点难，慢慢熟练后，我以前也是这样认为，后面看别的宝妈的经验，做的菜后。尽量把挑食减到最小。比如说青菜不吃，那可以包成饺子，也可以剁碎用来蒸蛋，也可以做成饭团等等。换个做法，可能小孩就吃了。也可以去关注一下做辅食的宝妈，学别人的方法。
到此，以上就是小编对于宝宝饮食菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝饮食菜谱的3点解答对大家有用。
