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心脏病。有三高的人应该注意什么?
1、应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。适量运动 积极参加适量的体育运动。
2、对于已有高血脂症的患者，一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病，这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗。
3、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。
人最顶级的养生是什么?
人生最顶级的养生是情绪稳定、均衡营养、学会释怀。情绪稳定：世界卫生组织的研究发现，90%以上的疾病都与负面情绪有关。
养生之道，其实是养心。心宽，天地自然宽；心静，世事自然静。用一颗宽容、平静的心去面对生活，才能使生命达到更高的境界，所以说，养生的最高境界就是“忘”。养生的重要意义 首先，养生有助于提升生活质量。
最好的养生方式是多方面的，涉及到健康的饮食、锻炼、良好的睡眠和心理健康等多个方面。
努力赚钱既养钱包，也治心病，同样是一种顶级养生。图片 无意中看到一句话：我们被复杂的社会捆绑太久，都习惯戴着面具去生活，可装久了心很累，只有在独处的时候自己才能放松下来。
仁者乐水有乾坤，智者乐山有绿荫。德智体美，全面发展，成就生命，健康天年。做到快乐的心情，适量的运动，充足的睡眠，均衡的营养，形成养生合力。
退休后怎样享受快乐生活?
1、老年人退休后有很多***活动可供选择，可以选择：健身活动：老年人可以选择适合自己的健身活动，如晨跑、太极拳、瑜伽、游泳、骑行等。
2、积极参与家庭生活 退休后，可以积极参与家庭生活。可以和家人一起旅游、看电影、做家务等等，让生活更加温馨和有意义。也可以参与孙子女的教育和成长，为家庭带来更多的快乐。
