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给儿童吃的菜谱
1、多给宝宝吃虾皮,可以补钙。虾皮蛋白质含量丰富,含钙量也达到80%以上,是营养价值较高的优质食物。虾皮与丝瓜煮汤,味道会很鲜美,还能清凉消暑,补充宝宝夏季流失的大量水分。
2、酸辣土豆丝,红烧鱼块,荠菜糊,西红柿蛋汤。酸辣土豆丝 将土豆切在细丝放水里泡去多余淀粉捞出沥干水,干红椒也切丝备用。
3、青椒火腿炒蛋 食材:青椒,火腿。鸡蛋各2个,生抽,蚝油。做法:将火腿,青椒切块,鸡蛋打入碗中搅散蛋液。
4、核桃健脑,今日,我给大家推荐一道核桃食谱,不仅健脑,增强记忆力,还能够滋养身体,促进儿童健康成长。 主题:核桃鸡丁 食材:鸡腿肉200克,核桃仁50克,青、红尖椒各1个,蒜、葱、料酒、生抽、植物油、盐、生粉各适量。
5、分享10道孩子爱吃的菜,这些菜品符合大多数孩子的口味,家长照着做,孩子吃饭就不发愁了。【西红柿炖牛腩】这道菜酸香可口,番茄是孩子最爱的蔬菜之一,搭配做的西红柿牛腩不但孩子爱吃,家长们也都喜欢吃,是一道下饭的好菜。
6、虾仁蒸蛋适合儿童吃。做法如下:鲜虾仁四只,两个鸡蛋,淀粉两克,油两克。将淀粉和油与虾仁混合抓匀,腌一会。鸡蛋打散加盐调味,再倒入8倍温水并搅匀,蛋液上锅蒸到微微凝固,此时加入鲜虾仁,蒸至全熟即可。
春天,多给孩子吃蒸菜,6道家常做法,清淡营养,孩子爱吃长得快-
1、先把排骨用清水淘洗一遍,然后再用清水浸泡一个小时,除去多余的血水,排骨才不会有腥味。2,将排骨沥干水分,加入生抽、蚝油、料酒、姜丝、盐、胡椒粉抓拌均匀,腌制30分钟。
2、先把蛤蜊洗干净,冷水上锅,放入两片生姜,大火煮至开口,捞出,放入盘中。蒸蛤蜊的汤不要倒掉,冷却以后备用。
3、把大虾放进蒸锅里面 大火蒸5分钟左右, 大虾蒸熟之后取出,然后再撒入一些葱花 再淋入一些蒸鱼豉油 美味好吃的粉丝蒸虾就做好了。 糯米蒸五花肉 一块五花肉加一碗糯米粉,锅内简单一蒸,营养解馋,好吃不油腻。
小孩在家可以做的美食
黑芝麻玉米香饭:(1)材料:玉米、大米、黑芝麻 (2)把大米和玉米粒掏洗干净放入电饭锅;(3)加入适量的水,煮成玉米饭;把黑芝麻炒香;(4)把黑芝麻撒在蒸好的玉米饭上即可。
银鱼蒸蛋 银鱼蒸蛋是一道美味的菜肴。将银鱼清洗干净,入味待用。鸡蛋放入碗内搅匀,加入温水、清汤等调料,上笼蒸至六成熟,放入银鱼,蒸熟,撒上熟蟹黄即成。
第一款:鸡蛋炒土豆泥(我想每个孩子都喜欢吃土豆吧)准备食材:土豆200克,西红柿50克,黄瓜70克,火腿65克,熟鸡蛋1个,食盐少许,食用油适量,鸡精少许。
小孩子都爱吃,做法简单,味道独特,补充多种微量元素的营养菜有哪些?
1、红烧明鱼主要材料明鱼:两根辅材葱;姜;陈酒;八角;生抽;糖;盐;米酒;味精;蒜操作步骤先提前准备明鱼清洗干净食物,姜,葱,八角,爱吃辣的能加[_a***_]干。锅加温然后放入油,倒入姜蒜八角,煸出香味。
2、做法:步骤 1:带皮五花肉切小块,香菇泡发洗净切小丁,洋葱切小丁。生鸡蛋洗干净后,凉水入锅,煮沸后4分钟关火焖一会捞出备用。2:锅放油烧热,放入洋葱丁,中小火不停翻炒炒到有一点焦黄。捞出备用。
3、蒸的做法能保留食材本身的鲜味,营养不上火,是最 健康 的烹饪方式,且最大程度保留了营养,所含水分足,吃起来特鲜美,好吃不上火,春季要多做给家人吃。
4、作法鸡腿清洗,在鸡腿上斜切三刀、这样很容易进味。锅中放进冷水添加鸡翅焯水、绰水完用流动的水冲干净、捞起来沥干水。葱姜剁碎、辣椒干切条。锅里放油热、放进鸡腿小火煎双面淡黄盛出来。
5、春天万物复苏,也是孩子们长身体的黄金时期,多给孩子吃一些应季的绿色蔬菜,比如韭菜、莴笋、芹菜、菠菜和香椿等,不但营养丰富、味道好,还有开胃促消化的作用,做法也是相当简单。