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清淡家常菜:健康饮食的首选
番茄炒鸡蛋 番茄炒鸡蛋是一道全家都喜欢的家常菜，不但简单容易上手，而且口感清香扑鼻，而且热量不高，适合健康饮食的选择之一。
鲫鱼炖豆腐——以鲫鱼、豆腐为主材制作的美味菜肴，这道菜清淡不油腻，健康有营养，是很适合老年人吃的清淡又营养的家常菜。
凉拌海带丝：将海带丝夏季气候炎热，人们的胃口也会相应地变得较差，因此选择清淡可口的家常素菜是非常适合的。以下是一些值得推荐的夏季清淡素菜：凉拌黄瓜：黄瓜具有清热解毒的功效，是夏季非常适合的食材。
清炒茭白 做法：1，把茭白去外皮，切成丝。把青红椒去蒂切成丝，蒜、葱、姜切末。2，锅中放入适量水烧开，把茭白放进去焯两分钟茭白捞起沥干水。3，热锅冷油，把油烧成七成热，放入葱、姜、蒜煸香。
下面介绍100道清淡家常菜谱，让你在家也能轻松吃出健康。 醋溜土豆丝：土豆刨成丝，先焯水控干备用。起锅热油 ，下入葱花和干辣椒，煸炒出香味后上土豆丝，加入料酒，炒匀。
特色鸡蛋(各具特色的营养均衡美食)
因此，虫草鸡蛋不仅可以美味享用，还可以起到滋补身体的作用。结尾 虫草鸡蛋是一道营养丰富的美食，不仅味道鲜美，而且具有滋阴补肾、益气养血、强身健体的功效。制作虫草鸡蛋的步骤简单，材料易得，可以在家中轻松制作。
主料：鸡蛋一个，柿子一个（50）克，水发木耳50克 调料：香菜10克，精盐2克，味精1克，葱，姜各3克，香油少许。鸡蛋柿子汤的特色：清香、味鲜，富含铁等矿物质。
腐乳捣烂，加鸡蛋、油（1个鸡蛋配半汤匙油）、葱花、香菜末打匀待用。 炒锅烧热放油，下鸡蛋翻炒熟即可。可根据自己口味自由选用腐乳。 特色炒蛋 4个鸡蛋、1个熟咸蛋，1个松花蛋，1个西红柿，香菜末、生抽、盐各适量。
喝苏打水、吃鸡蛋壳,真的能缓解反酸烧心吗?
胃酸烧心喝苏打水可以缓解，但是仅仅依靠苏打水也不能除掉病根，这种情况还是需要吃药才可以解决。
苏打水是一种弱碱性的水，有助于中和胃酸，所以孕妇在发生烧心的症状之后，可以适当的喝一点苏打水，这对于缓解患者的症状有很好的效果。
烧心这种情况多是由于肝脾不和，胃酸反流所致，可以吃点越鞠保和丸、香砂养胃丸等疏肝健脾、理气和胃的中成药调理一下脾胃。小苏打水属于弱碱性饮品，能够中和胃酸，可以适度饮用。
从而缓解烧心的现象。2 喝小苏打水缓解 小苏打水呈碱性，其中所含的碳酸氢钠与胃酸发生反应，可以转化成二氧化碳，氯化钠和水等无害物质，帮助缓解酒后烧心的问题，但需要注意的是，小苏打水不易多喝，以免损伤胃壁。
你好 很多孕妇在怀孕的时候会有烧心的感觉，虽然不是什么大碍，但是却非常不舒服。孕妇烧心能喝苏打水吗？其实是可以的，除了苏打水，还有一些其他食物也可以缓解烧心。今天妈网百科就和大家聊聊关于孕妇烧心的那些事儿。
吃鸡蛋壳可以补钙吗?
1、可以，不过鸡蛋壳的主要成分还是碳酸钙，颗粒大，而且不容易消化，补钙还是吃羊乳维D钙片比较好。
2、鸡蛋皮本来[_a***_]一种钙质，服用磨碎的鸡蛋壳是能够起到补钙效果的。
3、可以。营养专家谢明言：考前吃鸡蛋壳可补钙。建议大家每天吃一到两个鸡蛋。
4、鸡蛋壳里主要成分是碳酸钙，可以补钙，还有收敛制酸的作用，治疗胃酸过多、胃溃疡等。方法是：先将鸡蛋皮洗干净，用炒锅炒成金***，研细粉末备用，每次2~3克，一日两次。
5、鸡蛋壳可以补钙。虽然这种食材可以补钙，但是其含钙量少。鸡蛋壳的硬度过高，人们食用起来非常不方便，还不容易被人体吸收，如果想要用鸡蛋壳来补钙，就需要把鸡蛋壳磨成粉，所以不推荐吃鸡蛋壳补钙。
6、应该是。鸡蛋壳的主要成份是碳酸钙。这和钙片的成份是相同的。但是，这是否能被吸收就很难说了。
