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薄荷的吃法
薄荷的吃法：薄荷粥、薄荷糕、薄荷鸡丝、薄荷鲫鱼汤、薄荷汤。薄荷粥 取新鲜薄荷和干品，比列2：1加入约1千克的水，中火熬掉掉一半的水；冷却后，捞出渣滓，留汁备用。
新鲜的薄荷洗干净之后切碎，用开水淖一下，放少许的盐、香油，做成薄荷汤。薄荷汤神清气爽，解毒败火，是一种非常好的清热解毒汤类。可以用薄荷叶来煎鸡蛋。薄荷叶还可以用来煮鱼。
最常见的吃法就是将新鲜的薄荷叶用开水冲泡成茶饮，香气怡人，入口清凉。可以加入蜂蜜或者柠檬片等作为调味品。薄荷茶具有清热解毒、凉血降火、舒肝解郁、止咳化痰等功效，适合夏季饮用。
薄荷叶泡茶是它的常见吃法之一，平时可以取干薄荷叶四钱和冰糖与绿茶适量，把它们一起用沸水冲泡，然后直接饮用就可以，这种用薄荷叶泡制的茶能清热解毒，特别适合人们夏天饮用，它对夏天高发的感冒有很好的预防和缓解作用。
薄荷茶 材料：准备五克薄荷叶，白开水一杯 做法：将薄荷叶洗干净后直接放入白开水冲泡，既可以成为薄荷茶。功效：薄荷茶喝起来，清凉可口，对于降火去火有非常明显的效果。柠檬薄荷水 材料：柠檬1只、薄荷叶6片。
薄荷健康是什么样的原理呢?
薄荷健康app健康习惯功能其原理是心理学的21天效应，这也就是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。
消炎杀菌，研究发现，薄荷中含有八种儿茶萘酚酸，这种物质能够消炎。如果身体出现了发炎的情况，特别是由于烫伤所导致的发炎，使用薄荷能够很快的恢复健康。
能降低体温 小量薄荷能兴奋中枢神经，使周围毛细血管扩张而散热，并促进汗腺分泌而发汗，因此有降低体温的作用。有抗炎功效 薄荷所含的8种儿茶萘酚酸是有效的抗炎剂，因此很多消炎的药膏都会加入薄荷成分。
将薄荷叶做水，因为里面含有薄荷醇等因子，会让人的皮肤产生清凉的作用，尤其对于消炎、止痛都有特别的效果。
薄荷健康怎么记录饮食
《薄荷健康》记录饮食方法介绍打开薄荷健康APP，找到底栏中间的“加号”，找到“记饮食”选项；可以搜索或者拍照记录食物，搜到食物后，点开食物选项，输入数字，匹配好单位，点右上角确定。
打开薄荷健康APP，找到底栏中间的“加号”，找到“记饮食”选项；可以搜索或者拍照记录食物，搜到食物后，点开食物选项，输入数字，匹配好单位，点右上角确定。
个人资料界面中选择；体重一栏，记录下自己的真实体重即可。发生了变化的话还要记得及时的更新。好了，以上就是薄荷营养师记录体重的方法了。通过这个方法就可以很清楚的了解自己的体重变化，更加注意控制饮食，保持健康的身材。
首先，我们需要下载安装薄荷健康APP，自行在APP store中搜索【薄荷健康】，并完成下载安装注册登录即可。我们打开薄荷健康APP，在最下方的选项栏中找到【我的】，如下图所示，并点击进入【我的】界面。
APP首页最下方的“编辑”，可以编辑开启的应用、可以修改应用显示的顺序。其中，APP提供的应用有“饮食&运动记录、体重记录、维度记录、健康习惯、生理期记录、睡眠记录、饮食***、运动训练、智能体脂称和宝宝健康”。
关于饮食的日志:薄荷香橙瘦身食谱清凉又降暑
薄荷减肥早餐 准备5g新鲜的薄荷叶，用清水洗净备用。煮沸1L水，放入薄荷叶，开小火熬煮3分钟即可。薄荷茶要放凉效果才会更好，如果觉得味道略微苦涩可以加一小勺蜂蜜调味。
早上喝一杯薄荷茶 薄荷茶的做法很简单，只需要将薄荷叶洗净，放到沸水中煮几分钟就可以了，薄荷茶需要放凉后再喝，如果觉得口感不好的话，也可以加一小勺蜂蜜。早餐可以搭配一些水果和坚果。营养均衡，排毒瘦身。
凉拌薄荷香薄荷自身是一种很不错的调味品，用于配搭食物都是不错的。***如立即用作凉拌菜，味儿都是很香。食物：香薄荷一把调料：蒜头、姜、葱、花生仁各适当。红小米辣3个。
