本文目录一览：
多少菜少吃饭,还是多吃饭少吃菜好
1、过去在餐桌上家长常对孩子们说，多吃饭少吃菜。而随着我国人民生活水平的提高，现在的家长对孩子往往是要求，饭少吃点没有关系，只要多吃菜就可以了。孩子们的早餐往往是鸡蛋加牛奶，家长就认为很有营养了。
2、我觉得把，你多吃哪样都不好。你可以尝试多餐少吃，你想吃了就吃点，量不要多，想平时吃零食那样。但最好不要吃那种很容易发胖的。
3、两样都不好。多吃饭少吃菜又担心营养不够，少吃饭多吃菜又担心营养过剩，不均衡，所以我觉得吃饭吃菜都要均衡，这样是最好的。无论吃什么都要适当而止，否则都会出问题。
4、这个问题主要是要看什么菜，如果是荤菜的话，相对来说饭多菜少容易瘦；如果是素菜的话，相对来说菜多饭少容易瘦。
5、少饭多菜。保证高蛋白适量矿物质和足够维生素。合理增加运动量。
6、哪个多吃都不好，应该平衡来吃。5分主食2分菜1分肉，共计8分饱。原因：前面8颗牙包括门牙叫切齿，是吃水果和蔬菜用的；后边20颗牙叫槽牙，学名叫臼齿，是吃谷物和豆类主食用的；4颗虎牙是吃肉用的，一共32颗牙。
吃饭是多吃饭好还是多吃菜
哪个多吃都不好，应该平衡来吃。5分主食2分菜1分肉，共计8分饱。原因：前面8颗牙包括门牙叫切齿，是吃水果和蔬菜用的；后边20颗牙叫槽牙，学名叫臼齿，是吃谷物和豆类主食用的；4颗虎牙是吃肉用的，一共32颗牙。
还是多吃菜，菜里的营养高而且比较全面，主食一般是热量高，多吃菜少吃饭不易肥胖。
主食不能少，但是菜菜要多样，每样菜要摄入适量。这样有利于健康。
首先，你吃饭的多少要看你的自我感觉，如果你觉得今天不怎么饿，就应该少吃些，硬撑自然会胃胀。还有，就是吃菜的问题，多吃青菜自然是好，但也不能太少吃肉，一定要两种食物要均衡。
健康养生要求要营养均衡，要养成良好的生活习惯生，食物多样化粗细搭配，主食要吃好，多吃新鲜的水果蔬菜，补充优质蛋白，少吃油腻麻辣甜食甜食，尽量吃得清淡一些。
主食吃的少蔬菜吃的多,对身体好吗?
1、对肝脏心血管损害很大 只吃菜饮酒不吃主食，对肝脏心血管损害很大，而碳水化物有加强肝脏解毒的功能，适量摄入主食可以起到保肝的作用。
2、好，少吃主食多吃蔬菜对身体非常好。减少糖分的吸收，平衡体内的血糖值。蔬菜营养丰富，含有大量的的维生素。能够增强体质，这样的搭配吃饭，是非常好的饮食习惯。
3、米饭中的淀粉可以转化城血糖和脂肪，长期少吃的话，会造成低血糖和脂肪摄入不足。会影响到大脑的发育，因为大脑是吃糖的大户。所以，低血糖的人会经常晕倒。
4、不好。过去在餐桌上家长常对孩子们说，多吃饭少吃菜。而随着我国人民生活水平的提高，现在的家长对孩子往往是要求，饭少吃点没有关系，只要多吃菜就可以了。孩子们的早餐往往是鸡蛋加牛奶，家长就认为很有营养了。
“多吃菜少吃饭”对吗?
1、也不一定全对，多吃菜，少吃饭是有些人的观点，一日三餐不可少生活中有一句话是这么说的，早餐像皇帝，中餐像贫民，晚上像乞丐。
2、不好。过去在餐桌上家长常对孩子们说，多吃饭少吃菜。而随着我国人民生活水平的提高，现在的家长对孩子往往是要求，饭少吃点没有关系，只要多吃菜就可以了。孩子们的早餐往往是鸡蛋加牛奶，家长就认为很有营养了。
3、营养学家也不赞成绝对的“吃饭，少吃菜”的观点。提倡主食与副食科学合理地搭配，米饭、蔬菜、荤菜和水果，当然主食要占绝对的比重，此外，还要看每个人所处的生长阶段。
4、有些人认为，多吃蔬菜不是坏事，但是蔬菜是“吃”油的，许多蔬菜是用大量的油炒成的，有的菜就像泡在油里。这样吃下去，就容易得高血压、心血管病和肥胖病。
5、少吃米饭多吃菜能减肥吗 少吃米饭多吃菜可能具有一定的效果。因为米饭中含有丰富的碳水化合物，是导致发胖的重要原因，但如果仅仅是改变了吃米饭和菜的习惯，减肥的作用并不大。
6、好，少吃主食多吃蔬菜对身体非常好。减少糖分的吸收，平衡体内的血糖值。蔬菜营养丰富，含有大量的的维生素。能够增强体质，这样的搭配吃饭，是非常好的饮食习惯。
在营养学里说人少吃饭多吃菜,这对吗?有什么依据吗?
你好！多吃菜，少吃饭的说法不科学。因为，米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，它是既经济又能直接转化的热量营养。我们华夏民族从古至今一直是把米饭以及面食作为必要的食物。
对身体健康极其不利。大鱼大肉会给肠胃造成负担不少人认为，米饭、面食等主食营养单一，而各式菜肴中所含的营养就要丰富得多，所以他们都只顾着吃大鱼大肉而忽视了吃主食。
此外，米饭里面还含有菜肴等不含有的其他人体必需的营养成分。所以，从消化方面来说，多吃菜少吃肉的说法也是不正确的。所以，无论从哪个角度来说，多吃菜，少吃饭都是不合理的。大家平时还是需要以米饭等为主食。
另外，依中国人的饮食习惯许多蔬菜是用大量的油烹调的，有的菜就像泡在油里似的，这样吃下去，就容易得高血压、心血管病和肥胖病。我们提倡主食与副食科学合理地搭配，这样才能满足我们身体的需求。
营养学家并不赞成绝对的多吃菜，少吃饭的观点。提倡主食与副食科学合理地搭配，主食要占绝对的比重，此外，还要看每个人所处的生长阶段。
