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现代饮食中存在的某些问题正在影响我们的肠道健康
饮食结构不健康：现代年轻人的饮食结构常常偏重高脂肪、高热量、高盐、高糖等不健康的食物，而缺乏蔬菜、水果等健康的食物，这容易引起胃肠道问题。
生活当中如果经常喝酒，吃凉的，过度紧张，压力大，并且暴饮暴食就会影响胃肠情况，你必须要吃一些消化的食物，走一走促进肠胃蠕动。
影响肠胃健康因素一怕“不守时”“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。
容易患上肠胃病；经常性的饮食不规律，会影响肠胃正常的消化功能，打乱肠胃的生物钟，降低了胃肠道的免疫功能。过饱或是过饥都会影响胃酸的分泌，引起消化不良或是胃酸侵蚀胃黏膜，诱发胃病或是加重胃部的一些病情。
当代大学生的膳食结构存在哪些不足
1、大学生膳食结构不合理还表现在每餐主食量摄入偏多，而蔬菜水果摄入量较少。蔬菜和水果能够为人体提供每日以及长期健康所必需的多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。
2、微量营养素摄入不足大学生由于普遍水果蔬菜等摄入量较低，导致许多微量元素和矿物质缺乏。据调查，绝大部分大学生的膳食营养素摄入量不足，大学生缺钙现象较为严重，甚至一些大学生的钙的摄入量只达到标准的1／2。
3、钙、蛋白质摄取量不足。以植物性食物为主的膳食结构存在的问题是钙、蛋白质摄取量不足。因为钙、蛋白质主要是从肉类食物中获取。膳食结构指的是膳食中各类营养素的数量及其在食品中所占的比例。
4、有的是...白开水饮用量偏少。很多大学生没有主动饮水的习惯，每日的饮水量不足，往往是渴极了才暴饮一顿...蔬菜和水果摄入量少。
5、首先，饮食结构不合理是导致营养不良的重要原因，包括偏食、吃零食过多、缺乏均衡的膳食结构等。其次，现代大学生普遍存在生活方式不健康的问题，如长时间熬夜、缺乏运动、依赖外卖等，这些不良生活习惯也影响了他们的营养状况。
我国居民总体膳食结构不合理的原因
1、蛋白质摄入不平衡。我国居民蛋白质摄入来源主要依靠植物性食物，如豆类、豆制品等，而动物性蛋白质摄入相对较少。这可能导致某些营养素的缺乏，如铁、锌等。
2、主食过于精细：我国居民的主食以米饭、面条、馒头等精细粮食为主，而粗粮、杂粮的摄入量相对较少。这种膳食结构容易导致血糖波动较大，不利于健康。
3、②农村居民的膳食结构趋于合理，但动物性食物、蔬菜和水果的消费量还偏低。③我国的城市和农村都存在着奶类食品和豆类食品摄入量偏低的问题。④铁、钙和维生素A等微量营养素的缺乏是城乡存在的普遍性问题。
4、膳食结构方面存在的主要问题：一是城市居民的畜肉类及油脂消费过多，谷类食物消费偏低。脂肪供能比达到35％，超过世界卫生组织推荐的30 ％的上限；谷类食物供能比仅为47％，明显低于55％—65％的合理范围。
5、当前，我国居民膳食结构方面存在的主要问题，一是城市居民的畜肉类及油脂消费过多，谷类食物消费偏低；二是城乡居民钙、铁、维生素a、微量元素普遍摄入不足；三是城市居民蔬菜的摄入量明显减少，绝大多数居民仍没有形成经常进食水果的习惯。
