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七月***书
1、七天演讲训练营（3开营）薄荷阅读（持续中）芝士派听力（10开课）清晨写作挑战（12开始）恢复日更挑战。
2、于是我的值月***书就这样诞生了。具体措施如下： 从班级招募6名优秀7月小组长。召集7月所有的小组长，成立值月小组。召开7月第一次值月会议，和小组长们具体商讨实施值月方案。
3、在上学期，宣传部经过层层筛选，确定了11个新干部，为宣传部注入了新力量。但这股新力量在上一学期里表现得不太成熟，使我们的工作频率不佳。
4、个人月***表范文7 6月份已经过去，在这一个月的时间中我通过努力的工作，也有了一点收获。
5、暑******书1 复习内容： 第一层次：大纲词汇两遍，以谢振元词汇和马德高星火式词汇为载体，选择两本不同的书主要是为了能多一点新鲜感，本来 考研 已经够枯燥的了，再老对着同一本书，不更愁吗。
肠道菌群异常百病生,这19种食物富含益生元,培养益生菌
1、蔬菜 具有高益生元含量的蔬菜包括： 菊苣 菊苣根富含菊粉，一种益生元纤维，使其成为益生元的丰富来源。 菊苣根还有助于消化，具有抗氧化特性，并可缓解便秘。
2、酸菜。酸菜富含益生菌。西方人常吃德式酸菜，最常见的是用圆白菜，或者萝卜、黄瓜和秋葵等发酵腌制而成。这种酸菜通常在凉菜里当配料。韩国人的泡菜也富含益生菌，美国《药膳学刊》曾刊文，韩国泡菜也是益生菌重要的来源。
3、增加肠道益生菌的食物：酸奶、奶酪等奶类或奶制品 大部分酸奶或酸奶制品一般只含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌两种菌，不含有活性益生菌，或是加入的益生菌被灭活。
常吃哪些食物容易中毒?有益身体健康的食物是哪些?
有益身体健康的食物浆果“不管是黑色的黑加仑、蓝色的蓝莓、紫红色的桑椹还是鲜红色的草莓，它们都是非常出色的。”美国新泽西州卢舍仑综合医院的注册营养师芭芭拉·伐恩说。
日常吃什么食物比较健康？有毒食物茶垢有人认为，茶垢是茶水长期沉积形成的，对身体无害，平时很少去洗，其实这是错误的。
谨防中毒的食物牛奶：变质悄悄来据了解，牛奶变质主要发生在运输过程中，牛奶很难保证一直处在冷藏状态下。
容易中毒的常见食物土豆毒物：生物碱有毒部位：茎和叶土豆我们或多或少都听说过有关土豆的故事。不论是爱尔兰土豆大饥荒，还是别的相关历史***，都已经耳熟能详了，但你可能没有听说过土豆也是有毒的。
容易中毒的食物1四季豆毒素罪行：生四季豆中含有毒物质——毒蛋白和皂素，如果没有煮熟煮透，人吃后1～5小时就会中毒，轻者头痛头昏，重者恶心、呕吐、腹痛。防毒指南：四季豆两头含毒素较高，应去掉。
最不健康的家常菜黄豆炖猪蹄（猪蹄+黄豆）黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。地三鲜这种菜主要食材是土豆、茄子、青椒。
