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腊八粥需要什么材料
1、“腊八粥”的主要原料为谷类,常用的有粳米、糯米和薏米。营养功效 粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分,具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用。
2、我通常做腊八粥的食材和方法如下: 准备各种食材,根据个人喜好适量准备。 将大米、糯米、红米、黑米洗净后浸泡2个小时,这样可以使米更加软烂,口感更好。 将坚硬的豆类(黄豆、绿豆、红豆、芸豆)提前用水浸泡一夜,容易煮熟。
3、不同地区腊八粥的用料不同,但基本上都包括大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等谷类,还有黄豆、红豆、绿豆、芸豆、豇豆等豆类,和红枣、花生、莲子、枸杞子、栗子、葡萄干、白果等干果。
(图片来源网络,侵删)
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