本文目录一览:
- 1、莲藕的食谱做法
- 2、藕的做法
- 3、藕怎么做好吃?
- 4、含铁多的根茎类蔬菜有哪些
- 5、莲藕怎么炒又脆又好吃
- 6、藕的做法做菜大全
莲藕的食谱做法
首先是莲藕炒肉丝,这道菜色香味美,口感独特。将莲藕切成丝,炒熟肉丝后,加入莲藕,翻炒均匀,用盐、鸡精等调味品提味即可。其次是莲藕炖排骨,这是一道非常营养美味的汤。
莲藕清洗干净。 藕去皮切片。 锅中烧开水,沸腾时放入藕片,煮3分钟。 捞出后过一下凉水,控水备用。 姜切末,葱切花,小米辣切段,放在盆中。 倒入藕片,放盐、生抽、白糖,滴香油,搅拌均匀。
取藕两节,绿豆和冰糖适量。将绿豆浸泡3小时后填入藕孔中,加冰糖和水适量,煮熟即可,连汤食。此道菜能消暑热和眼热赤痛。莲藕粥 取鲜藕250克,糯米50克,红糖100克,先将藕洗净,刮去表皮,切成丁块;糯米淘洗干净。
藕的做法
做法:莲藕去皮洗净,切片,稍作出水备用;芹菜洗净切段备用;开锅下油,爆香蒜茸和姜茸,下藕片和芹菜翻炒片刻,加入少许南乳、蚝油继续翻炒,以盐、糖调味,上碟便成。
糖醋莲藕:制作原料:莲藕600g,花生油5ml,盐2g,白砂糖20g,陈醋2ml,香葱3g。制作步骤:准备新鲜的嫩莲藕。莲藕洗净去皮,切薄片。热锅,倒油,爆炒莲藕片八成熟,起锅。锅中放少许油,白砂糖、陈醋,熬成糖色。
莲藕的家常做法有清炒莲藕、醋溜莲藕、莲藕炖排骨、炸藕盒、凉拌莲藕、糖醋莲藕、麻辣藕片、莲藕粥、莲藕糯米饭、香煎莲藕饼、莲藕炖鸡、蒜蓉莲藕、肉末蒸莲藕、酱爆莲藕。
藕的N种做法 凉拌藕丝做法:嫩藕切丝,沸水焯过,捞起沥干,用盐、糖、白醋、味精拌和。特点:色泽淡雅,吃来沙沙作响、生脆开胃、焯藕的水加糖,可当茶喝,也有滋补作用。
藕怎么做好吃?
1、莲藕丸子的做法:材料:莲藕2节,馒头1个,芹菜末少许,鸡蛋2个,盐少许,葱末,姜末,花椒粉,花生油。
2、麻辣藕麻辣藕条: 把藕切成小指粗细的长条(嫌藕丁夹着麻烦),姜末炝锅,放很多花椒和干辣椒炒香(只要不怕辣),倒入藕条,放盐、糖、白醋(一定要是白醋,别的醋会使藕条变色),如果太干可以放一点点水。熟了以后放味精出锅。
3、做法:藕刮去外皮,切去藕节,洗净后切片,放到清水里洗洗除去一些淀粉备用。点火炒勺里放入油,油热加入花椒炒香,将花椒倒掉,锅里留花椒油,放入葱炒香。再加入已经加工好的藕片,翻炒。
4、大家好呀,今天教给大家一个简单又好吃的炒莲藕方法。 原料:莲藕、芸豆、红椒、蒜、葱、酱油、蚝油、水淀粉、盐。 做法步骤: 第1步、备好材料。
5、具体做法如下:准备食材:莲藕、香菇、糯米粉等。莲藕洗净去皮,香菇去蒂,洗净,放入料理机中捣碎。加入捣碎的莲藕、香菇、糯米粉、盐、油和五香粉,混合均匀,揉成光滑的小球。
含铁多的根茎类蔬菜有哪些
含铁量高的10种蔬菜:青萝卜、芹菜、草莓、樱桃、桃子、火龙果、菠萝、菠菜、海带、紫菜。其他的蔬菜:白萝卜。属根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物。
甜菜属於红根茎类蔬菜,含有丰富的易消化的铁、维生素B、维生素C和钾,因此它的功能用於肝脏并且排除身体毒素以利肝脏的正常运转,甜菜也可以使皮肤充满光泽且让脸颊呈现红润,1杯甜菜中含有90克的铁。
根茎类蔬菜含糖类(主要是淀粉)较多,钙、磷、铁等无机盐含量比较丰富,有的还含有丰富的胡萝卜素。茎叶类蔬菜一般含有丰富的多种维生素和无机盐,特别是胡萝卜素和维生素b维生素c等的含量。在这几类蔬菜中名列榜首。
红肉是指像猪肉、羊肉、牛肉等因肌红[_a***_]含量高而呈现红色肉类。牛肉中的铁3mg/100,猪肉中的铁含量0mg/100g,并且这些铁是血红素铁,人体吸收利用率高。
②浆果类——番茄、辣椒、茄子。③荚果类——菜豆、豇豆、刀豆、豌豆、蚕豆、毛豆等。④杂果类——甜玉米、草莓、菱角、秋葵等。营养颜色 (1)【绿色蔬菜】:含有丰富的维生素C、BB胡萝卜素及多种微量元素。
莲藕怎么炒又脆又好吃
鲜藕洗净去皮,切成薄片,用开水焯过;葱姜洗净,均切成细丝。滑锅中加植物油烧热,加入葱姜丝炒出香味,加入藕片、盐煸炒,再加味精炒熟即成。
选择鲜嫩、表皮光滑的淡***莲藕,切片后浸入含白醋的清水中10分钟以防变黑。烧热锅,炒香蒜末和姜末,加入莲藕片翻炒。调以盐和鸡精,均匀翻炒使莲藕片受热均匀。最后加少量水,盖锅煮熟透后开盖收汁。
大家好呀,今天教给大家一个简单又好吃的炒莲藕方法。 原料:莲藕、芸豆、红椒、蒜、葱、酱油、蚝油、水淀粉、盐。 做法步骤: 第1步、备好材料。
藕的做法做菜大全
1、糖醋莲藕:制作原料:莲藕600g,花生油5ml,盐2g,白砂糖20g,陈醋2ml,香葱3g。制作步骤:准备新鲜的嫩莲藕。莲藕洗净去皮,切薄片。热锅,倒油,爆炒莲藕片八成熟,起锅。锅中放少许油,白砂糖、陈醋,熬成糖色。
2、做法:莲藕取尾端成球状者,刨除外皮,切薄片,泡入水中; 红、白萝卜切3公分的长细条状,用盐1匙腌拌软化,取出莲藕,滴干水分,和红、白萝卜一起用调料腌拌均匀,切少许红椒丝点缀,腌4小时即可。
3、藕粥做法:将切块老藕与大米一起熬粥,熬得粥紫稠粘,老藕酥软,加白糖进食。