大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为什么要有健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍为什么要有健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
健康其实很简单，就是情志、饮食、作息、运动，为什么还要用那么多的保健品？
借用某某某的一句话，道里我都懂，可为什么还要保健品呢，现在生活中，人在一天的工作时间要大于休息时间不管是公司高管还是我们农民工，都是一样的，谁还有时间注意饮食，和作息时间呢，本身休息时间就少谁又会去早起那么一小时去晨练呢！！如果现在告诉你不用锻炼，就有一种食疗养生法，不用幸苦的运动就能达到运动的目标，而且不用花大把的时间去考虑吃什么补什么，这样你会选择那种！！！所以就出了保健品
这就要从人们的生活习惯讲解，由于今天的人们各种不合理的生活习惯、饮食不科学、不规律等原因，我们很难在平时的饮食中获取均衡的营养。
2，生活中的有害物质增多
3，生活压力越来越大
4，外卖频率增高
5，不良的生活习惯
这些因素都会造成营养摄取的不均衡。
人体需要四十多种的均衡营养素，来维持身体机能的正常运作。一旦饮食不均衡、偏食、挑食、不良的生活形态、环境污染、空气污染、水污染等，都容易造成营养失衡的状况，这时补充营养***食品很重要。
婴幼儿主要生理特点是生长发育，为此，要合理安排幼儿的膳食，需注意种类要多样化。
儿童的正常生长发育与合理的营养有着十分密切的关系。例如，维生素A和B能促进生长发育；维生素C可以保持牙齿、血管和肌肉的正常功能；维生素D能促进钙、磷的吸收。
道理大家都明白，但是人总是懒惰的！可以找到各种理由去拒绝，所以就有了保健品的市场，有一种东西可以让你吃了以后会健康，那还要那么坚持的去做像运动这么累的事吗？我想大部分人都愿意选择前者吧！
为什么素食才是真正健康的饮食？
素食不仅营养丰富，味道鲜美，它还可以治病防病，例如各类中草药。
我们身处于现代社会的浪潮中，随着人们生活水平的不断提高，现在几乎每个家庭，随时随地可以满足舌尖上的美味需求。
大鱼大肉不离餐桌，想吃什么就买什么！相比于旧社会，简直是天壤之别。现在生活条件好了，为什么病人还多了呢？
各地医院爆棚，病号大幅度增长，什么脑血栓呀，脑出血，三高症状，癌症患者等等疾病已趋于常态，主要原因就是人们摄入的荤食太多。
我们的健康与否，全与饮食有关。我们人类，每天都要摄食和饮水，取得食物中的营养， 以满足人体生命活动的需要。那么，营养又从哪里来呢？
科学告诉我们，它是来自土地，日光，空气和水分，尤其是阳光照在植物上由于光合作用产生营养成份。
土地中的养料，便能被植物直接吸收，素食者乃是直接接受营养者，食肉者反而是间接接受营养者。
食物中，为人体所必须的营养素主要有:蛋白质，脂肪，糖类，无机盐，维生素和水。
除此之外，还有一种营养成分纤维素。这些营养元素都存在于蔬菜和瓜果中。有数据表明:食素者的患癌概率远远小于食肉者。
为什么说我们不要吃肉食？
因为在宰杀动物时，动物会产生恐惧心理，此刻在体内会大量产生毒素，又因肉类在运输过程中，产生的细菌繁多，所以说我们拒绝肉类，素食才是最健康的饮食方式。
综上所述，素食中的营养物质是完全可以满足人体对营养的需求的，想达到健康长寿的目的，就要吃素。
准确的来讲，人类作为一种杂食性的生物，不管是吃肉还是吃素菜，都是身体所需要补充的。
越多的人会选择素食却不吃太多的鱼和肉，来增强自己的身体素质以及身体免疫力。
现在美国的10%以及英国的1/6的人，他们都越来越支持素食。而且越来越多的人正在走向这样的道路，为什么这样说呢？
这素食主义者是不会沾一点肉，甚至是不碰，用奶油做成的东西也不行。他们也不喜欢杀生，甚至是不吃鱼虾等鱼类的食物，他们认为回归自然就要选择蔬菜水果，这样才能够亲近大自然。当然，这是极其少数的。
更多的人是这样的，他们会选择蛋类，牛奶类来补充自己的营养，同时还会吃蔬菜，水果，不会选择大鱼大肉，因为他们认为这些都是酸性食物，会增加自己的消化负担，甚至这些是造成高血压，高血脂，高血糖的重要原因。多吃蔬菜水果，它们是碱性食物，让自己成为碱性体质，研究表明，许多的碱性体质人的寿命高于酸性体质的人，而且酸性体质的人患病较多，碱性的体质更有利于自己的身体健康。
如果一辈子只吃素不吃肉会使自己身体缺乏营养，维生素，矿物质等物质，适当的搭配一些肉类有助于身体的健康。
是的。吃素是好的。以下请了解。吃素好。吃素健康，吃素环保，吃素慈悲。吃常素的人的身体、血液是碱性的；常吃荤腥的人，他的身体是酸性的，所有生癌症的人都是酸性体质。吃素健康，吃素环保，吃素慈悲。
和大家分享吃素的事，虽然我们可能肉眼看不到我们身体的变化，但是仪器可以看的到。和大家分享：这一次我们店里来了个微循环检测仪器，我们所有的同事都检测了，通过显微镜看到她们体内都有重金属和毒素，而且血液比较粘稠，血管堵的比较多，到我检测的时候就说我体质比较寒，比较虚弱，但是体内没有重金属，毒素也不多，老师就问我是不是吃素的，因为吃素的血液是比较干净，这一对比差别好大呀，老师给她们的[_a***_]说让她们多吃素呢。所以有时候我们可能感觉不到，但是吃素确确实实是体质会比较好的，所以还没有吃素的师兄赶紧多吃素，身体会越来越好的。
吃素也有条件，并不是单单吃青菜、豆腐等素菜就够了。菩萨叫我们保护好肉体，让我们在人间是修行的，不是让你不杀生吃素把你身体吃坏。所以菩萨大慈大悲，同意我们吃鸡蛋、牛奶和奶制品，因为鸡蛋很多都是孵不出小鸡的，里面营养成分很多，这样你的身体才会慢慢地均衡。最主要的还是要多吃点豆制品，里边有蛋白质，有大豆卵磷脂，要多吃，比方说素鸡、黄豆、花生米……很多人吃得很单一，天天青菜萝卜，油水都刮光了。你可以到像台湾素食店去买素火腿、素鸭，自己调味切片，跟素菜烧在一起，烹调也很重要，你可以想出各种方法来烧、来烤、来炒，或者包春卷……吃素的人要不断地想出花样来吃，否则太单一，时间长的身体会严重地垮下去的。和尚尼姑他们不做工就敲敲木鱼念念经扫扫地，不需要很大的能量，所以吃吃豆腐青菜无所谓。我们要打工要上班的。因为有很多人吃素，营养均衡每天要吃点花生米、五谷杂粮、豆、核桃，还有栗子，这些都是很有营养的。
吃素——培养慈悲心
台长今天跟大家继续说，我们学佛，为什么要吃素，为什么要不杀生？实际上，菩萨早就跟我们讲过，一切众生皆具佛性。什么叫众生？有生命的一切有情众生，皆有佛性。比方说，我们的祖上，或者我们的小辈，如果作孽了，等到他们过世之后，他们已经投胎畜牲了，那个时候，如果他是一条狗，在你家里，你如果把这条狗杀了，实际上，你就是杀掉了一个众生。而且菩萨说，一切众生皆具佛性，而且要把他们皆当做佛。什么叫皆当做佛？就是把一切都当做一个菩萨来看，因为佛菩萨看一切众生皆是佛。我们说，佛是一切众生，众生皆是佛啊。所以，我们已经有成佛的基础了，我们过去可能是佛，我们今后将来可能也会成佛，我是已成佛，汝是未成佛，若能如是信，戒品已具足。也就是说，我可能已经是佛了，也可能我过去是佛，你就是未来佛，就像我们现在叫很多人“小菩萨”一样，如果能够如是信，大家相信，我们一定能够成佛的，你的戒品已具足。如果你能够尊重所有的众生，如果把一切众生都视为佛，你的界和你的品质已经具足了，这说明你已经能够信自己是未成之佛了。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
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到此，以上就是小编对于为什么要有健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于为什么要有健康饮食的2点解答对大家有用。
