大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于助消化菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍助消化菜谱的解答，让我们一起看看吧。
促消化的菜谱？
以下是几个具有促消化功能的菜谱：
1. 白玉萝卜鸡蛋汤：这道汤有白萝卜和荷包蛋的“黄金”加持，滋味上也更添咸鲜醇香。白萝卜具有下气、消食润肺、解毒生津的功效，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂和DHA，有助于神经系统和机体发育，健脑益智。
2. 黄花菜焖土鸡蛋：滑嫩的土鸡蛋搭配新鲜的黄花菜放在锅中一顿混炒，香气扑鼻，营养鲜嫩，好吃不油腻。
3. 山药小米糙米牛奶糊：取蒸熟的铁棍山药、小米、糙米，加水一起打成米糊，然后混入全脂奶粉搅拌后即可食用。
4. 醪糟木瓜牛奶藕粉羹：将市售较稀醪糟煮沸，加入木瓜块煮2分钟；把藕粉用凉水搅匀，倒入醪糟汤中迅速搅匀使其变透明，最后兑入全脂牛奶即可。
5. 山药糯米糙米芝麻粥：取糯米、糙米、去皮山药切丁、炒香芝麻一起煮成粥。
6. 豌豆蘑菇鸡肉糙米粥：将速冻甜豌豆或新鲜嫩豌豆、蘑菇、鸡肉切丁炒熟，和糙米、白米、燕麦片一起放入电饭锅或砂锅，加水焖成浓粥。
以上菜谱都有助于消化，可根据个人口味和偏好选择。如果消化不良问题严重或持续存在，建议及时就医。
吃什么东西比较好消化呢？
很多人出现消化不良跟自身生活习惯有关系，比如吃的太饱或吃太多油腻食品，此外，喝酒过多也容易导致消化不良，平时应该应该注意饮食
建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。下边给大家推荐以下几种食物作为参考
1、胡萝卜
胡萝卜性味甘平，中医认为它下气补中，利脾膈，有健食之效。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。
2、红薯
红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记载：补中，暖胃，肥五脏。常吃红薯有养胃、助消化等功效，但红薯虽然养胃，却要记得不能多吃哦。
3、山楂
山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。
4、香蕉：
香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。
胃没有问题的情况下一切酸的东西都能帮到你：酸奶，苹果，山楂，猕猴桃，葡萄等等水果，或者茶，简单直接的柠檬泡水。也可以选择青瓜，原因是减肥时我感觉吃一条青瓜比不吃东西还要饿😅
很高兴由小吃货笔记来回答你的问题
首先我们来分析一下，胃不消化的原因有几种
1.不良饮食习惯
2.心理因素
3.胃酸分泌不够
4.有胃病
如果饭后积食，不消化的话，建议饭后多走动一下，俗话说饭后走一走，活到九十九
另外可以服用一些健胃消食片，济公开胃丹，效果都很不错
产妇1-3个月菜谱？
1.早餐：一般对于1-3个月的孕妇，在清晨时早孕反应更加剧烈，早餐可以食用一些清淡易消化的食物，如小米粥、牛奶、面包、鸡蛋羹等。胃口较差的孕妇可以吃一些咸饼干、烤馍片等咸味的食物，饭后还可以进食苹果、香蕉、草莓等水果补充维生素C。
2.午餐：孕妇午餐可以适当摄入牛肉、排骨、鱼虾，以及各种新鲜蔬菜等，还可以按自身情况适当补充一些[_a***_]、馒头等碳水化合物。
3.晚餐：孕妇晚上容易出现腹胀、消化不良等症状，建议食用一些西红柿鸡蛋面、南瓜饼、山药粥等清淡、易消化的食物。
到此，以上就是小编对于助消化菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于助消化菜谱的3点解答对大家有用。
