大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿饮食健康防肥胖的问题，于是小编就整理了4个相关介绍幼儿饮食健康防肥胖的解答，让我们一起看看吧。
宝宝吃得多，长不胖是什么原因？
宝宝体重不足偏瘦，多数情况下是喂养方法不正确，吃的多也要看吃的什么，如果是热量密度较低的蔬菜、水果、稀粥吃的较多，但奶类、肉类、蛋类吃的太少，那热量、蛋白质还是不够，宝宝就会变瘦，不仅看数量，还要看质量，食物多样，合理搭配才行。要科学育儿，不要蛮干。每个宝宝具体情况不一样，但宝宝不同年龄阶段大体食物摄入量建议可以参考下面的膳食宝塔：
我是营养师赵之德，有任何婴幼儿喂养相关问题欢迎评论交流，看到后会及时回复解答。
宝宝吃得多并不代表孩子吸收得多，想要宝宝体重增重稳定，还要看营养密度。简单来讲就是食物中得有让孩子吃饱有力气的「能量」。有的家长可能一直在给处于生长发育阶段的孩子吃低营养密度的食物。
看着好像是吃饱了，但其实没有多少营养，长此以往，自然影响宝宝的生长发育。所以会感觉明明宝宝吃了很多，却还是不长肉。
很多家长喜欢给宝宝们吃粥、稀饭、肉汤这样流质或半流质的食物，然而，这些食物的营养密度非常低。
孩子吃了一大碗肚子鼓鼓的，但是没多久就消化了，宝宝就不停地在吃，这就会让妈妈觉得「宝宝胃口很好」。
1. 米饭>稀饭>粥>米汤
米汤、粥、稀饭，这些流质和半流质的食物提供的能量和营养相比固体食物少得可怜。
给宝宝一碗粥，和给宝宝一碗软饭，同样的体积都能让他们吃饱，但软饭提供的营养远远超过粥。
每个爸爸妈妈最大的愿望就是宝宝可以健健康康的长大，身体棒棒的，而对于宝宝来说，首先也是最重要的是需要有一个健康的肠道环境。宝宝的肠道健康，直接影响宝宝的营养吸收，娇嫩的宝宝肠道，最需要爸爸妈妈们的精心呵护哦~
宝宝的肠道里有很多的细菌，有“有益”的、也有“有害”的，菌群一旦失衡就会出现腹胀、腹泻、便秘、消化不良等症状。所以妈妈们需要经常为宝宝的肠道增加“有益”的细菌，进而促进宝宝肠道菌群平衡。
我是虫宝妈，不请自来者！
宝宝吃的不少就是长不胖，看到这个问题，我家大宝也是，吃的也不少，就是不胖，奶奶每次看到孩子说孩子瘦孩子瘦，搞得我好像不给孩子吃似得
健康就好不要那么胖
胖就真的好吗？衡量一个孩子是否健康应该也不是用胖来形容的吧！孩子能吃能睡，精神好，不生病就够了，当然也得符合他那个年龄段的各项生长发育指标，不是发育不良就好了
胖不胖和个人体质有关
有人说喝水都胖，有的人说干吃不胖，孩子也是一样的，有的是属于那种易胖体质，吃什么都能被很快吸收变成脂肪，有的人吃很多都无法被身体吸收就排出体内了
营养均衡，合理膳食很重要
保持一个良好的饮食习惯，营养均衡，不挑食，多吃青菜水果，多补充维生素，健康的饮食习惯也不会使人变胖吧！
胖不胖和吃的多少真的并不是有那么大的关系，当然营养过剩是容易导致肥胖的，但是也会带来很多负面影响，特别是孩子，会加重孩子的身体器官的负担，不利于孩子身心健康
我家宝宝就是这样。特别能吃，嘴都不闲着，可是特别瘦。中医看了，脾胃虚，胃强脾弱；我家宝宝是脾阴虚。这样的孩子就是手脚心热，爱踢被子睡觉不老实。而且脾气急，爱上火。平时喜欢甜食和肉食。吃多了就积食，发烧感冒。所以，平时就得注意饮食。多吃素菜，而且要注意搭配一些易消化的食物。粥或者是发面的食物比较适宜。平时多吃滋阴的食物，如鸭蛋和银耳，百合等。可以吃些小儿消化类的药物或益生菌。当然了，还得多运动。
宝宝一岁半吃得多精神非常好，但是不长肉，怎么办？
宝宝吃的多，不代表宝宝吸收的多。宝宝的饮食重在在“质”，而不再“量”。关键还在于“营养密度”
今天在这里给父母要做科普下“营养密度”，营养密度，是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度。很多家长喜欢给宝宝吃米汤，稀饭，粥，果汁，肉汤等流质或者半流质食物，认为这类食物好消化，更适合宝宝吃，结果每次孩子一碗吃下去，虽然是一下子吃饱了，其实呢，这些食物里的营养密度是极低的，一会宝宝又饿了，宝宝也会不停的吃，这就是妈妈觉的宝宝的胃口很好，确一直不长肉的关键原因所在。家长给宝宝准备食物的时候，一定要记住这个：完整食物的营养密度＞分解的食物；固体食物的营养密度＞液体的食物。举例说一说
1.米＞稀饭＞粥＞米汤。米汤、粥、稀饭这样的流质、半流质食物虽然更易被吸收，但由于熬煮加工时间长，所含的重要营养素（蛋白质、维生素、铁等）相比固体食物(米饭)而言却少得可怜，所以白粥不如米饭搭配蔬菜肉类更营养均衡。同理，果汁也不如整个水果营养更好，在榨汁过程中很多维生素和膳食纤维都会流失。而完整或者固体食物不仅营养价值相对更高，还能锻炼宝宝的咀嚼能力，益处多多。
2.肉＞肉汤。在传统的认识中，肉汤是一种很有营养价值的食物，而事实上，肉汤中的大部分营养仍然在柔中，汤中绝大部分是水，只有一小部分的脂肪，维生素等。宝宝一岁以后牙齿就可以咀嚼磨碎固体食物了，这个时候一直给孩子吃汤汤水水的食物，更不利于咀嚼能力及吞咽功能。
宝宝一岁半吃得多精神非常好，但是不长肉，怎么办？
其实针对这个问题，个人建议就不用怎么办，继续观察下就可以了。没有必要太过于担心；
因为有两个关键点你已经说过了：
1、孩子吃的还挺多（说明孩子饮食都很正常，没有食欲不振的情况）
2、孩子精神非常好（说明孩子没有疾病等方面的问题，小孩子一般有点不舒服精神上马上就蔫了）
综合以上其实没必要担心，孩子体重的增加只要在合理范围内，都不要担心，有些孩子会偏瘦或者偏胖，只要不太过一般都没啥事；
一岁半的小宝宝，保证饮食均衡，适当的增加营养均衡的辅食，适当的保持运动量，另外大便情况多观察下，没有啥异常就不用太过于担心，顺其自然就好了。
身体是革命的本钱，从小家长就关注宝宝的成长发育，从最基础的饮食做起，帮助宝宝调理身体。虽然很多宝妈在饭菜上下了很多功夫，不仅[_a***_]宝宝喜欢吃的口味，还注意营养搭配，宝宝也吃了不少，但还是不长肉。这是怎么回事呢？
宝宝不长肉是多方面原因造成的，除了和饮食有关，也可能是他们的身体出了问题。一岁半的宝宝很多食物都可以吃了，宝妈要全面搭配，除了基本的蔬菜和主食，要添加蛋类和肉类。馒头面条的几乎没有营养，天天吃这些宝宝长得慢。
要多搭配其他食物。适当让宝宝吃一些肉类，能补充能量和体力。鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉等都可以，尽可能多样化。如果这些都做到了，宝宝还是不长肉，可能和吸收及个人体质有关。
吸收也分两种情况，有的宝宝消化能力强，但并不代表营养都吸收了。还有的宝宝肠胃功能差，吸收能力本来就不好，自然不容易长胖。
若是宝宝能吃能喝，消化方面也没有问题，可能是先天就是瘦体质，也可能是肚子里有蛔虫，营养被抢。要是宝妈宝妈体质偏瘦，不容易长胖，宝宝很可能是不易胖体质。
如果宝宝不好好吃饭，肚子总是鼓胀胀的，说明肠胃功能弱，消化不良。平时要多让他们吃水果蔬菜，少食多餐。白天经常引导宝宝运动，帮助消化。
只要宝宝身体健康，胖一点或者瘦一点都是没有关系的，所以没有必要非要宝宝吃得白白胖胖的。
我们家宝宝吃的不多，饭量比较小，只要吃饱了坚决不多吃一口 ，但是身体状况还是挺好的，也不长肉，一周四个月了体重20斤不到。我感觉喂宝宝要注意食物的多样化才能保证孩子的营养
我家小孩五岁了，长得肥胖，应该怎么减肥呢？
你好。
1.如果父母都不胖，那么孩子遗传性胖的概率较小，如果父母有一位胖，那么遗传性的概率将会增加。
2.根据孩子的年龄判断，建议遵循孩子自然发展规律，孩子一直到18岁左右都是生长发育的良好时期，这个发育有神经、骨骼、肌肉等方面。如果在这个年龄段减肥，可能会影响孩子的生长发育。
3.减肥不要按照青少年及成年人的减肥方法，对于这个年龄段的孩子，在保证优质营养的基础上减肥，现阶段应摄入蛋白质，维生素及微量元素等，减少精加工食物、油脂类、糖类等食物的摄入，有助于缓解长胖并且营养也能补充。
4.运动方面应以基本的跑、跳、爬等为主，也可以以此培养孩子的运动项目兴趣，比如篮球、足球等，不需要强调量和强度，既能发展兴趣也能得到锻炼。
5.经过了解，有很多孩子在小时候很胖，然后到了青春期等生长发育的黄金阶段就会变瘦，因为在此阶段身体需要热量及营养素。
6.祝孩子健康成长～
（手动打字，希望对你有帮助）
要减肥的最好方法就是运动，五岁的孩子如果长得比较胖的话，平常的时候，家长一定要注意给孩子少量多餐，不要让孩子吃的太多了，再有就是，那不要让孩子吃一些含有量比较高的食物，肥肉啊，还有一些零食啊，最好不要让孩子吃了 肥肉有太多脂肪，零食有些热量很高，这些都是肥胖的因素。
宝宝能吃能睡，为什么长不胖？
宝宝能吃能睡却长不胖，参考以下因素：
1.基因遗传
如果爸爸妈妈都是很苗条那种类型的，宝宝也有可能会随父母，长得比较纤细一点。父母都很胖的话，宝宝就算不是特别能吃也会稍微胖一点，基因遗传是不可忽视的力量。
2.吸收不好
能吃并不代表那些食物通通被宝宝给吸收了。这一点可以观察宝宝的大便就能知道。便便呈金***香蕉型的软便，说明吸收消化良好。如果便便了有颗粒状的食物残渣，说明宝宝肠胃没有讲食物很好的吸收消化，建议改食谱或者给宝宝调理肠胃。
3.营养不足
有时候宝宝很能吃，有可能是身体缺乏营养，才会感觉饿一直要进食。奶粉喂养的宝宝要注意奶粉冲泡方式，奶粉量一定要按正确比例，奶粉放得少，并不达到让宝宝下火的效果。已经吃主食的宝宝，建议经常更换菜谱，要注意荤素搭配。肉类鸡蛋也要经常吃，肝脏类可以适当补微量元素。不一定非要宝宝吃素食，要注重饮食多元化。
到此，以上就是小编对于幼儿饮食健康防肥胖的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿饮食健康防肥胖的4点解答对大家有用。
