大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于饮食健康的听力的问题，于是小编就整理了4个相关介绍关于饮食健康的听力的解答，让我们一起看看吧。
得了突发性耳聋后，平时饮食上应该怎样注重保健，帮助恢复听力？
突发性聋的病因和病理生理机制尚未完全阐明，局部因素和全身因素均可能引起突聋，常见的病因包括：血管性疾病、病毒感染、自身免疫性疾病、传染性疾病、肿瘤等。只有 10%～15%的突聋 患者在发病期间能够明确病因。一般认为，精神紧张、压力大、情绪波动、生活不规律、睡眠障碍等可能是突聋的主要诱因。
由此可见，导致突聋的原因较多，如何预防和保健？就得从预防致病原因方面着手，比如说注意休息，均衡饮食（有高血压的注意低盐低脂饮食，糖尿病的需要糖尿病饮食等），适当运动、注意避免和控制“三高”（包括饮食控制和药物控制）等等。
突发性耳聋又分为：高频下降型、低频下降型、平坦下降型和全聋型4种类型。不同类型的恢复情况有很大的差异。如果在较长时间后听力的恢复仍不理想且听力问题已明显影响生活的时候，建议与儿科医生沟通，选择合适的助听器以改善生活质量。（感谢邀请！）
增强听力的食物有哪些？
1．含铁丰富的食物 缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4～6毫克。
2．含锌丰富的食物 因锌与核酸、蛋白质的合成，与碳水化合物、维生素A的代谢等都有密切关系。含锌最多的食物为牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼，而牛奶中含锌量比肉类少得多。
3．含维生素C、维生素E的蔬菜、硬干果 维生素C、维生素E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。
4．活血作用的食物 活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜等。
哪些食物可以缓解听力下降？
改善听力需要事先清楚听力下降的原因
听力下降原因：
1.长期接触噪音环境。
2.耳朵的损伤及外伤。
3.突然听到大声如：放炮等巨响，会导致鼓膜破裂。
4.食用药物不当导致听力下降。
5.慢性，急性中耳炎治疗不及时会导致听力下降。
6.随着年龄的增长，听力也会缓慢下降。
7.其他不当的饮食或生活方式导致的听力下降。
改善听力需要事先清楚听力下降的原因
听力下降原因：
1.长期接触噪音环境。
2.耳朵的损伤及外伤。
3.突然听到大声如：放炮等巨响，会导致鼓膜破裂。
4.食用药物不当导致听力下降。
5.慢性，急性中耳炎治疗不及时会导致听力下降。
6.随着年龄的增长，听力也会缓慢下降。
7.其他不当的饮食或生活方式导致的听力下降。
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有三高的老人，应该怎么保护听力啊？
随着年龄的增加，听力损失的程度加重，分辨声音的敏感度降低，语言理解能力下降，时常伴有持续性耳鸣症状。但是造成老年人听力损失的并不仅仅是全身器官功能自然退化，一些疾病如心血管疾病、糖尿病等也可引发。
有三高的老人，应该怎么保护听力啊？
1. 减少食盐多吃健康食品。适当的减少钠盐的摄入可以减少体内的水钠潴留,有助于降低血压。日常中，要注意减少隐性盐的摄入，如腌制食品、腊味、酱油、海产品、火锅蘸料、快餐等都是重盐的食品。平时多喝荞子茶、多吃芹菜帮助降三高
2. 营养均衡。过分节制饮食只会导致机体的营养失衡。寒热搭配、荤素搭配、总量控制才是正确的饮食方式。避免肥胖、控制体重是预防高血压的关键
3. 戒烟限酒。吸烟、喝酒可使降压药的疗效降低,需加大用药剂量。长期吸烟的患者远期预后差。适量饮酒有益，但长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素。
4、情绪稳定.以平常心对待生活。老年人要学会控制情绪。情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍，出现听力锐减或耳聋。
5、尽量避免噪音对听力的损害。如果老年人长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等噪音，听觉容易疲劳，内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。
到此，以上就是小编对于关于饮食健康的听力的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于饮食健康的听力的4点解答对大家有用。
