本文目录一览：
饮食过量对大脑的危害
1、宝宝吃得太多或太快会把身体里的大量血液，包括大脑的血液调节到肠胃道来，导致大脑相对处于缺血状态，影响到脑部供氧。如果长期饮食过量，就会影响大脑发育。增加肥胖脑的风险增加肥胖脑的风险。
2、孩子过量或频繁进食，容易导致大脑长期缺血，影响大脑发育。抑制大脑功能贪吃会使消化系统神经长期处于兴奋状态，其他神经系统如语言、记忆、思维则处于抑制状态，导致对新事物兴趣降低、反应迟钝、注意力分散和健忘。
3、贪吃会因便秘而伤害大脑： 的零食大多以高营养的精细食品为主，吃了容易发生便秘。
4、记忆力变差 剑桥大学的心理学家露西凯克在稍早曾进行另外一项研究，将受试者分为肥胖和苗条，测试他们的记忆力，而测试结果显示，苗条那组人在记忆力测验中有更好的表现。
5、因此，若主管胃肠道消化的.植物神经中枢因贪吃过量食物而长时间兴奋，这就必然引起邻近的语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制。这些区域如经常处于抑制状态，智力会越来越差。
6、经常吃太多食物有什么坏处1 长期饱食会导致大脑早衰 饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，这种因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶。
早上吃得凑合、晚上过度丰盛的膳食模式,对身体有危害吗?
1、我们如果晚饭吃的过饱的话，很有可能会加重肠胃的负担，引起失眠现象，同时如果长期晚盘过早，很可能会反复***胰岛素大量的分泌，这样就会造成糖尿病的引发，希望每个人都能够理性吃饭。
2、晚上吃得少，因为晚上吃过饭以后是没有活动了，晚上吃得很饱的话对身体是有不好的影响的。
3、进食过快。危害：加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉的初步消化，加重肠胃负担﹔咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
4、晚餐太丰盛危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。
5、晚餐吃太饱会引来的疾病肥胖症 相较于早午餐，晚餐的菜肴是最丰盛的，且大多是高蛋白、高能量的食物。人体所需的营养比较固定，若摄入过多，并不会被有效利用，反而是大量堆积在体内，造成营养过剩，出现身体肥胖。
6、晚饭吃太多的害处1 晚饭吃太多会造成肥胖症。 在健康的饮食理念中，有晚上吃的少，吃饭只吃七分的说法，但是现在很多人晚上忙着应酬，大吃大喝很是常见。
长期过度饮食的习惯,会导致哪些身体疾病?
代谢紊乱。长期暴饮暴食的人容易出现代谢紊乱，比如高血糖、高血压、高血脂等。如果没有及时调理，可进一步引发脑血管疾病，比如动脉硬化、脑组织萎缩等。吃太饱的危害是非常大的，会引起各种各样的疾病。
就易引起神经衰弱等神经系统疾病；因胃肠蠕动减慢，部分蛋白质不能被消化吸收，在肠道内停留时间延长，在厌氧菌的作用下，产生胺类、氨、吲哚等有毒物质，增加肝肾的负担和对大脑的毒性 *** 。
胃肠道负担加重，消化不良。而且，如果胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。
饮食过量对身体的损耗很大,那么该怎么做才能饮食正常?
只有保证自己在三餐正常摄入的情况下定时定量的吃饭，就能够有效的减少饮食过量的可能，所以养成一个规律性的吃饭次数才能够控制自己的饮食。
均衡摄入各类营养素：健康的膳食需要包含适当的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各类营养素。其中，蛋白质是身体构成的基本元素，碳水化合物是身体能量的主要来源，脂肪则提供必需的脂肪酸和脂溶性维生素。
以后要合理安排饮食，适量饮食比如说早晨要吃饱，中午吃好晚上吃少尽量去合理搭配膳食搭配。不要单独的去吃一些肉食或者素食对身体都不好应该合理搭配这样才能保证身体营养的供给。
