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打脸日常养生知识!你对健康食品的固有认知,被BBC纪录片颠覆了
BBC的一套纪录片最近在微博上引起热议，因为该片中的几名顶尖科学家通过一系列新颖可信的实验，揭示了现代城市特别流行的「 ”健康饮食”的真相。
踮脚，其实早在在古代就被认为是补肾扶阳的一种健身方式，原称“敦踵法”。西汉《引书》中就有“敦踵以利胸中”的说法。有800年历史的导引养生术八段锦，其最后一势“背后七颠百病消”的动作，也是踮脚。
经典谎言黄油面包片比炸薯条更 健康 人们都知道快餐中的炸薯条热量大，转而选择看起来更 健康 的面包片。但是为了让面包片的味道更好，很多人在吃的时候都会抹上黄油。
下面是他的一些发现： 首先，冲绳人的食谱非常丰富，食物多种多样。本地人平时常吃的食物可以多达206种，其中包括许多草本植物和香料。比如，他们每天会吃五份水果和蔬菜。为了保证食物足够多样，他们还会尽量选择不同颜色的食物。
《风味人间》在全球视野里审视中国美食的独特性，在历史演化过程中探究中国美食的流变，深度讨论中国人与食物的关系。这种立足于全球的视角，成就了一个多元的“美食探索纪录片”。
健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
看了BBC的纪录片《节食与长寿》一月禁食一次(一次三天半)对身体很有...
1、会转而向内部寻找能量，将细胞内变质和老化的细胞吃掉，这意味着合理的轻断食行为是促进细胞自噬反应发生的功臣，细胞自噬发生就能完成身体的代谢清除，让身体完成一次大更新。
2、中国人知道，禁食很可能从BBC纪录片《饮食、断食与长寿》开始。纪录片中提到的5：2的轻度禁食模式在英国甚至全世界都很流行。轻松禁食可以征服世界。禁食不仅能减轻体重。在国外，人们更多地使用禁食疗法来治疗和控制疾病。
3、纪录片主人公***访了长寿小镇洛马林达的艾斯沃华汉医生，他是该镇最年长的人，（还有6个月101岁，他当了67年的医生，95岁时还在做手术。）他说自己长寿的秘诀是保持吃素50年，而这一说法也得到了科学证实。
4、超高评分的BBC纪录片：文明 、神奇的月球 、上流生活 、高糖VS高脂肪 、节食与长寿 、美丽地图 、地球一日、地球脉动 、蓝色星球 、家园 生态多样性的中国。
5、禁食疗法可以说是间歇性绝食的早期形式，两者有一定的差异，但本质上是一种概念。通过控制摄入的热量通过研究发现，坚持间歇性绝食会给我们的身体带来很多好处，现在让我们简单回顾一下。
有哪些关于美食纪录片值得观看?
1、《水果传》 豆 瓣 评分：6分 爱吃水果的吃货看过来，这部纪录片介绍了各种各样的水果，微距摄影、延时摄影的拍摄手法，让我这个不太爱吃水果的人，都食欲大开。
2、《风味原产地》的导演是陈晓卿的作品，他的代表作是《舌尖上的中国》与《风味人间》，都是非常高质量的美食纪录片。《风味原产地》一集只有十几分钟，胜在短小精悍。人生一串，一串人生。
