正文 女性健康一日饮食食谱-女性身体健康每日食谱 qweasjd V管理员 /03-17 /10 阅读 0317 本文目录一览: 1、女生一日三餐正常饭量 女生一日三餐正常饭量 1、女性每公斤/日粮4克内。菜量3克内。男性每公斤/日粮6克内。菜量5克内。再严格计算,不但男女有别,同时还要参照体重,还有,重体力劳动男女 水果另算,自行设定。2、中午我们一般都吃得很好,大约七分饱左右。如果吃太饱就不太利于下午上课,碳水化合物如果摄入过多的话就容易打瞌睡。中午我们一般点一份猪扒饭,或者是吃普通的套餐,再点三个菜。3、一个人一月可以消化掉二十五~三十斤大米,按照成年人正常饭量来计算。每天一斤左右大米,按1比5比例煮熟。(图片来源网络,侵删)(图片来源网络,侵删) [免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.visualsis.com/post/8155.html