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健脾胃的食物有哪些。
1、健脾养胃的食物很多。第小米，具有健脾和胃的作用，慢性胃肠炎、慢性胃溃疡患者特别适合食用小米粥；第山药，具有健脾益气的作用。
2、吃南瓜健脾养胃在秋天吃南瓜是能够很好的达到健脾养胃的功效。南瓜性温，味甘，入脾、胃经，吃南瓜是能够补中益气，并且能够消炎解毒、杀菌、止痛。
3、确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防***，多营养。粥类粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
4、地瓜 地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。
5、那么健脾的食物有哪些？哪些食物可以健脾？糯米糯米性温味甘，经常食用能够健脾止泻，补中益气。糯米日常食用，可以煮饭熬粥、酿酒做汤等等。但要注意，将糯米制成糕点的时候较难消化，脾胃虚弱者不宜过多食用。
脾虚吃什么食物?
所以对于脾虚的患者来说，葡萄是一种十分好的食物。葡萄能够补气血、强筋骨、暖胃健脾，非常适合脾胃虚弱的患者使用，但需要注意的是，如果脾虚的患者同时也患有腹泻，就不要多吃葡萄，否则会很容易拉肚子。
大枣：大枣是一种比较常见的食物，同时也是一种中药材，可以入脾经、胃经以及心经，具有补中益气的作用，对于脾虚所导致的消瘦、倦怠乏力、便溏等症状，可以起到一定的***改善效果。
脾胃虚弱的患者可以适当吃山药、赤小豆、冬瓜、薏苡仁等食物进行调理，也可以在医生的指导下吃参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸等药物进行治疗。
鲫鱼：鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。
吃身体需要的食物，吃好了，身心都愉快！ 问题三：脾胃虚寒的人平常应该吃什么食物对身体好 脾胃虚寒，和虚弱，需要慢慢养护，需要很长的一段时间，不能着急。
养胃健脾最好的食物，是我们平时吃的米饭。此外，也可多吃莲藕、栗子、南瓜、胡萝卜、山药、芋头、土豆等温和食物，它们所含的营养物质多，且具有健脾养胃的作用。
健脾的食物有哪些?
玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。
吃大枣、花生、山药、牛肉等食物可以帮助健脾胃，帮助脾胃消化。大枣：性温、味甘、为常食之物，有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。大枣用于治疗补不足气、煮食补肠胃、肥中益气第一。
补脾的食物有哪些糯米糯米具有补脾益气的作用，性温，味甘，常用于西点的制作，但在日常生活中很少被作为主食而食。
那么，一般脾胃不好可以吃哪些食物呢？吃南瓜健脾养胃在秋天吃南瓜是能够很好的达到健脾养胃的功效。南瓜性温，味甘，入脾、胃经，吃南瓜是能够补中益气，并且能够消炎解毒、杀菌、止痛。
那么健脾的食物有哪些？哪些食物可以健脾？糯米糯米性温味甘，经常食用能够健脾止泻，补中益气。糯米日常食用，可以煮饭熬粥、酿酒做汤等等。但要注意，将糯米制成糕点的时候较难消化，脾胃虚弱者不宜过多食用。
健脾养胃的食物很多。第小米，具有健脾和胃的作用，慢性胃肠炎、慢性胃溃疡患者特别适合食用小米粥；第山药，具有健脾益气的作用。
什么食物补脾最好最快,补脾健脾的食物有哪些
饮食对脾胃的影响还是比较重要的，一日三餐要规律饮食，避免暴饮暴食。北京百草园中医医院符思主任说粥是最好的养脾的早餐，可以用小米为主，加入大枣、山药等健脾的食物。如果气血亏虚，再加入黑芝麻和花生。
如何补脾 药补不如食补：脾虚患者平常在饮食上可以多吃一些能补脾益气的食物，例如粳米、籼米、薏米、栗子、山药、红枣、香菇、马铃薯等，这些食物都适合脾虚患者食用。
小白菜 小***味苦微寒，通肠利胃。小***含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋***，即卷心菜，常食能益心肾，健脾胃。胡萝卜 胡萝卜，味甘平，食之补脾健胃。
